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[電子書籍]自分を好きになれない君へ 利用可

野口嘉則 -- 小学館 -- 202207 -- 159.7

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鳥取県立 電子書籍 159.7/KinoDen/電子書籍 950029655 電子書籍 利用可

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タイトル [電子書籍]自分を好きになれない君へ
書名ヨミ ジブンヲスキニナレナイキミヘ
シリーズ名 小学館YouthBooks
著者名 野口嘉則  
著者ヨミ ノグチ ヨシノリ  
出版者 小学館  
出版年 202207
ページ数等 192p；18．B40
一般注記 音声読み上げ対応
ISBN13桁 9784092272880
問合わせ番号（書誌番号） 1600002965
NDC8版 159.7
NDC9版 159.7
NDC10版 159.7
内容紹介 人間関係で最も重要なのは「自分との関係」。　自分を好きになれないことで生じる問題に、・自信がもてない・傷つきやすい・劣等感を持ち続ける・周囲とうまく関係を築けない　などがあります。　そもそも「自己受容」と「他者受容」は正比例するので、自分にやさしくできない人は、他者にもやさしくできないというのが、心理学上での認識なのです。　10代で自己受容ができず苦しんだ著者が、自らの経験をもとに、「あなたはあなた以外の者になろうとする必要はない」「あるがままのあなた自身を抱きしめることからすべてが始まる」ことを、温かな言葉で説明していきます。　また、自己受容をしていくために必要な3つのアプローチ、1　マインドフルネス　2　自分の中の禁止令を解く　3　心の中に安全基地を築く　　をどう進めるのか、今日から実践できる具体的なエクササイズを豊富に紹介していきます。　あなたがいまここにいること自体が大きな奇跡であり、それだけでまちがいなく誰かを幸せにしています。　この本を読んだあとには、そのことがきっと腑に落ちることでしょう。「出版社提供情報」

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