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    北田明美
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長友佑都のヨガ友 利用可

長友　佑都／著 -- 飛鳥新社 -- 2016.12 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ﾅｶﾄ/一般Ｈ 120242717 一般 利用可

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タイトル 長友佑都のヨガ友
書名ヨミ ナガトモ　ユウト　ノ　ヨガトモ
副書名 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング
著者名 長友　佑都 ／著  
著者ヨミ ナガトモ，ユウト  
出版者 飛鳥新社  
出版年 2016.12
ページ数等 １２６ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般注記 付属資料：ＤＶＤビデオディスク（１枚　１２ｃｍ）　館外貸出不可
一般件名 ヨーガ  
ISBN 4-86410-527-8
ISBN13桁 978-4-86410-527-9
定価 １２９６円
問合わせ番号（書誌番号） 1120074458
NDC8版 498.3
NDC9版 498.34

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　なぜヨガ友はすごいのか（僕とヨガとの出会い；ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる　ほか）
２　ヨガ友があなたの悩みを解決する（肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい；ダイエットしたい、メタボを解消したい　ほか）
３　ヨガ友レッスン　基本ポーズ編（ヨガ友を始めよう！；ヨガ友お悩み別４０ポーズ一覧表　ほか）
４　ヨガ友レッスン　お悩み解決プログラム編（肩こり解消コース；目の疲れ解消コース　ほか）
５　ＮＡＧＡＴＯＭＯ　Ｍｅｔｈｏｄ（ヨガ；体幹　ほか）

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