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    門田美鈴
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カラダを整えるやさしいヨガプログラム 貸出中

近藤真由美／監修 -- 朝日新聞出版 -- 2014.11 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｶﾗﾀ/一般Ｈ 119733339 一般 利用可 個人貸出

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タイトル カラダを整えるやさしいヨガプログラム
書名ヨミ カラダ　オ　トトノエル　ヤサシイ　ヨガ　プログラム
副書名 心とカラダをキレイにする１０のプログラムを収録！
著者名 近藤真由美 ／監修  
著者ヨミ コンドウ，マユミ  
出版者 朝日新聞出版  
出版年 2014.11
ページ数等 １２５ｐ
大きさ ２４ｃｍ
一般件名 ヨガ  
ISBN 4-02-333007-8
ISBN13桁 978-4-02-333007-8
定価 １３００円
問合わせ番号（書誌番号） 1102056156
NDC8版 498.3
NDC9版 498.34
内容紹介 心とカラダをキレイにする１０のプログラムを収録！
著者紹介 アンダーザライトヨガスクールでヨガを指導。一般クラスと数々の指導者養成コースを担当のほか、心療内科でも指導をする。米国ヨガアライアンス認定講師／ヨーガ療法士／エサレンボディワークプラクティショナー／アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
ヨガの基本
１　心が穏やかになる気持ちリセットプログラム
２　腰まわりの緊張を解く体幹ほぐしプログラム
３　内臓を刺激し毒素排出を促すデトックスプログラム
４　血の巡りをよくし心身イキイキ気分ＵＰプログラム
５　背骨まわりがじんわりほぐれる自律神経調整プログラム
６　スッキリ目覚める寝起きプログラム
７　寝つきがよくなるおやすみプログラム
８　しっかりやりたい！ロングプログラム

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