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お疲れ女子お助けレシピ利用可

清水紀子／栄養・料理指導 -- 主婦の友社 -- 2012.9 -- 498.58

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	498.58/ｵﾂｶ/一般Ｈ	118814154	一般	利用可

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タイトル	お疲れ女子お助けレシピ
書名ヨミ	オツカレ　ジョシ　オタスケ　レシピ
副書名	ズボラ養生で免疫力ＵＰ！
シリーズ名	さあ、食べてからだ改善
著者名	清水紀子／栄養・料理指導, 松村圭子／医学・栄養学監修
著者ヨミ	シミズ，ノリコ , マツムラ，ケイコ
出版者	主婦の友社
出版年	2012.9
ページ数等	７９ｐ
大きさ	２６ｃｍ
一般件名	食餌療法
ISBN	4-07-284598-1
ISBN13桁	978-4-07-284598-1
定価	１２００円
問合わせ番号（書誌番号）	1101882606
NDC8版	498.58
NDC9版	498.583
内容紹介	食事の質、食べ方、食べるタイミング、リズムを変えるだけで、脳の安定、心身の活力アップにつながる。すべての“お疲れ”に効く最強のベーススープ、タイプ別お疲れ女子克服レシピなど５３レシピを紹介。
著者紹介	【清水】女子栄養大学卒。在学中、小児栄養学の研究室に所属。１９９５年よりフリーランスの栄養士として雑誌などの出版物を中心に活動。管理栄養士。現在は主に健康・美容関係の企画にて栄養アドバイスや料理制作を行う。
著者紹介	【松村】広島大学医学部卒業後、同産婦人科学教室入局。産婦人科医。日本産科婦人科学会専門医、日本補完代替医療学会学識医。２０１０年成城松村クリニックを開院し、院長に就任。講演、執筆、ＴＶ出演など幅広く活躍中。著書「ずぼらちゃんシリーズ」など。

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内容一覧

タイトル	著者名	ページ
「はじめに」にかえて　実行した人は救われるお疲れ解決１２カ条　食の教訓生活の教訓
「どうして疲れがとれないの？」お疲れ女子はこうして生まれる！！
女子疲れを寄せつけない！撃退する！細胞を守り、再生するおすすめ食品グループ１０
お疲れ女子脱出計画１　すべての“お疲れ”に効く！最強のＢａｓｅスープ
お疲れ女子脱出計画２　ベーススープ朝食向きアレンジ
お疲れ女子脱出計画３　ベーススープ夕食向きアレンジ
お疲れ女子脱出計画４　心と身体のデトックス「ズボラ養生法」
お疲れ女子脱出計画５　タイプ別お疲れ女子克服レシピ
まずは“今”の自分のお疲れを把握する　お疲れ性５タイプその原因

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