資料詳細

じつはすごい！科学的に証明された本当のラジオ体操利用可

鈴木　大輔／著 -- アスコム -- 2026.4 -- 781.4

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	781.4/ｽｽｷ/協力	122834538	協力	利用可

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資料詳細

タイトル	じつはすごい！科学的に証明された本当のラジオ体操
書名ヨミ	ジツ　ワ　スゴイ　カガクテキ　ニ　ショウメイ　サレタ　ホントウ　ノ　ラジオ　タイソウ
副書名	たった３分で４００の筋肉が動く
著者名	鈴木　大輔／著, 植田　拓也／監修
著者ヨミ	スズキ，ダイスケ , ウエダ，タクヤ
出版者	アスコム
出版年	2026.4
ページ数等	１４３ｐ
大きさ	２１ｃｍ
一般注記	動画解説付
一般件名	ラジオ体操
ISBN	4-7762-1465-2
ISBN13桁	978-4-7762-1465-6
定価	１５００円
問合わせ番号（書誌番号）	1120729260
NDC8版	781.4
NDC9版	781.4
NDC10版	781.4
内容紹介	これまで１０万人以上にラジオ体操を指導してきた第一人者が、その「効かせ方」を全部公開。ラジオ体操の本当の力を最大限に引き出す「ちょっとしたコツ」を、全国ラジオ体操連盟理事長がわかりやすく解説する。
著者紹介	【鈴木大輔】埼玉県生まれ。ＮＰＯ法人全国ラジオ体操連盟理事長・ＮＨＫラジオ体操指導者、日本栄養大学実践運動方法学研究室非常勤講師。２００４年、日本体育大学体育学部社会体育学科卒業。２０１６年、聖学院大学大学院人間福祉学研究科修了。同年にＮＨＫラジオ体操指導者、ＮＰＯ法人全国ラジオ体操連盟理事となり、２０２４年より同連盟の理事長に就任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者紹介	【植田拓也】東京都生まれ。地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター研究所／東京都介護予防・フレイル予防推進支援センター副センター長（老年学博士、理学療法士）。昭和医科大学大学院保健医療学研究科兼任講師、桜美林大学健康福祉学群非常勤講師。２０１０年、北里大学医療衛生学部理学療法学専攻卒業。８年間の臨床経験を経て、２０１８年より現職。２０２１年、桜美林大学大学院老年学研究科修了。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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内容一覧

タイトル	著者名	ページ
序章　科学的に証明されたラジオ体操の力！（全身４００を超える筋肉を刺激！；血流を改善し心肺機能も高める！　ほか）
第１章　ラジオ体操第一で「体ほぐし」！（伸びの運動；腕を振って脚を曲げ伸ばす運動　ほか）
第２章　ラジオ体操第二で「動きづくり」！（全身をゆする運動；腕と脚を曲げ伸ばす運動　ほか）
第３章　「ちょいラジ」でちょこちょこ体を整える！（肩こりがひどいとき；腰が重だるく動くのがつらいとき　ほか）

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