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よくわかる恐怖症 利用可

清水　栄司／著 -- 法研 -- 2026.3 -- 493.74

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 493.74/ｼﾐｽ/一般 122917175 一般 利用可

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タイトル よくわかる恐怖症
書名ヨミ ヨク　ワカル　キョウフショウ
副書名 自分で“恐怖”を軽くする方法がわかる本
著者名 清水　栄司 ／著  
著者ヨミ シミズ，エイジ  
出版者 法研  
出版年 2026.3
ページ数等 １５９ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 恐怖症  
ISBN 4-86756-184-3
ISBN13桁 978-4-86756-184-3
定価 １８００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120726212
NDC8版 493.74
NDC9版 493.74
NDC10版 493.743
内容紹介 「恐怖や不安とは何か」「怖いものと向き合うにはどうすればよいか」をわかりやすく解説。認知行動療法の第一人者である著者が、実際に恐怖症の患者に対して行っている治療法をもとにした、実践的なセルフトレーニングの方法を紹介する。
著者紹介 千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター教授。精神科医。大学での研究のほか、実際の診療にも３０年以上あたっている。１９６５年山梨県生まれ。１９９０年千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。専門は認知行動療法。精神保健指定医、精神科専門医・指導医、公認心理師、認知行動療法師。認知行動療法の第一人者として、数多くのメディアに出演している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　恐怖症とは（恐怖症ってどんな病気？；「怖がり」と「恐怖症」はどう違うの？；どうして恐怖症になるの？）
第２章　「恐怖」や「不安」について知ろう（恐怖や不安も、必要な感情のひとつ；不安は０にしなくていい　ほか）
第３章　恐怖を少しずつ軽くしていこう（認知行動療法について知ろう；３つのステップで恐怖症の改善に取り組もう　ほか）
第４章　恐怖症Ｑ＆Ａ（子どもの頃から犬が怖くてたまりません。これは恐怖症でしょうか？；怖いものが１つではないのですが、これも恐怖症ですか？　ほか）

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