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筋肉が全て貸出中

ガブリエル・ライオン／著 -- ダイヤモンド社 -- 2026.3 -- 498.3

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	一般	498.3/ﾗｲｵ/一般	122964855	一般	利用可	団体貸出

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タイトル	筋肉が全て
書名ヨミ	キンニク　ガ　スベテ
副書名	健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法
著者名	ガブリエル・ライオン／著, 御立　英史／訳
著者ヨミ	ライオン，ガブリエル , ミタチ，エイジ
出版者	ダイヤモンド社
出版年	2026.3
ページ数等	４３３ｐ
大きさ	１９ｃｍ
原書名	原タイトル：ＦＯＲＥＶＥＲ　ＳＴＲＯＮＧ
一般件名	健康法 , 筋肉
ISBN	4-478-12050-1
ISBN13桁	978-4-478-12050-7
定価	２２００円
問合わせ番号（書誌番号）	1120724108
NDC8版	498.3
NDC9版	498.3
NDC10版	498.3
内容紹介	タンパク質重視の栄養摂取と積極的な運動が核心のメソッド「ライオン・メソッド」を紹介。さまざまなマクロ栄養素とミクロ栄養素の価値を決定する確固たる生物学的数値を分析し、身体を炎症や病気から守る方法を解説する。
著者紹介	【ガブリエル・ライオン】医師（ＤＯ）。イリノイ大学で栄養科学の学部課程を修了後、セントルイス・ワシントン大学において老年医学・栄養科学の臨床・研究フェローシップを修了。健康、パフォーマンス、老化、疾病予防におけるタンパク質の種類および摂取量の実践的応用に関する分野の専門家、教育者として活躍している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者紹介	【御立英史】翻訳者。訳書に、サイダー『イエスは戦争について何を教えたか』（あおぞら書房）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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内容一覧

タイトル	著者名	ページ
１　人生は筋肉で決まる（問題は脂肪ではなかった―筋肉は健康のエンジンである；「筋肉の鎧」をまとえ―筋トレで免疫を上げる；「運動の効果」は複利だ―あなたが何歳でもすべきことがある）
２　成功へのロードマップ（栄養を制する者が人生を制する―知識の武器を装備せよ；タンパク質とは何か？―それは「ただの栄養」ではない；炭水化物と脂肪―栄養界のスターの正体）
３　行動せよ（筋肉に効く最強の食事―タンパク質で自分を変える；現状把握―あなたはいまどこにいるのか？；筋肉に効く最強の運動―最大の結果をつかむ最小限の方法；あなたのターンだ―未来の舵を取れ）

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