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長生きしたけりゃ、肝臓と腎臓を同時に整えなさい 貸出中

栗原　毅／著 -- 東洋経済新報社 -- 2026.3 -- 493.47

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 493.4/ｸﾘﾊ/一般 122964418 一般 利用可 団体貸出

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タイトル 長生きしたけりゃ、肝臓と腎臓を同時に整えなさい
書名ヨミ ナガイキ　シタケリャ　カンゾウ　ト　ジンゾウ　オ　ドウジ　ニ　トトノエナサイ
著者名 栗原　毅 ／著  
著者ヨミ クリハラ，タケシ  
出版者 東洋経済新報社  
出版年 2026.3
ページ数等 ２１０ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 肝臓病 , 腎臓病  
ISBN 4-492-04823-5
ISBN13桁 978-4-492-04823-8
定価 １６００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120722450
NDC8版 493.47
NDC9版 493.47
NDC10版 493.47
内容紹介 「肝臓と腎臓」は深く影響し合う兄弟臓器。長い人生で肝臓と腎臓をずっと健康にキープしていくにはどのようなケアをすればいいか。古い常識に縛られない、肝臓と腎臓を両方とも守るための食事や運動の具体的なハウツーを紹介する。
著者紹介 栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。北里大学医学部卒業。東京女子医科大学教授、慶應義塾大学大学院特任教授を歴任。２００８年にメタボリックシンドロームや糖尿病などの生活習慣病の予防と治療を目的とした栗原クリニック東京・日本橋を開院。「血液サラサラ」の提唱者の１人でもある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　肝臓と腎臓こそ健康をつくり出す“要”（肝臓は「体の動力装置」、腎臓は「体の浄化装置」；「沈黙兄弟」の疲弊がいくつもの国民病を招いている　ほか）
第２章　腎臓の健康のために必要なのは肝臓のケアだった（肝臓が先に悪くなり、腎臓は後から悪くなっていく；「肝臓は歳をとらない」ことを知っていましたか？　ほか）
第３章　“肝腎”なのは「血液サラサラ」と「筋肉量キープ」（肝臓と腎臓をすこやかに保つために欠かせない「ふたつの条件」；血液をドロドロにしてしまう“犯人”はいったい何者なのか　ほか）
第４章　肝臓と腎臓の両方を守り抜くための食事（まずは「食事量を落とさないこと」を徹底する；たんぱく質は「上限スレスレまでちゃんと摂る」のがベスト　ほか）
第５章　肝臓と腎臓がよろこぶ生活習慣　１１のちょっとした工夫（アルコールは「適量」なら毎日飲んでも構わない；自分にとっての「適量」をつかんでおく　ほか）

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