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熟睡力貸出中

メライン・ファンデラール／著 -- 新潮社 -- 2026.2 -- 491.371

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	新書文庫	491.37/ﾗﾙ/一般Ｓ	122871513	一般	利用可	団体貸出

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資料詳細

タイトル	熟睡力
書名ヨミ	ジュクスイリョク
シリーズ名	新潮新書
副叢書名	１１１６
著者名	メライン・ファンデラール／著, 國森　由美子／訳
著者ヨミ	ラール，メライン・ファン・デ , クニモリ，ユミコ
出版者	新潮社
出版年	2026.2
ページ数等	２８７ｐ
大きさ	１８ｃｍ
原書名	原タイトル：ＨＯＷ　ＴＯ　ＳＬＥＥＰ　ＬＩＫＥ　Ａ　ＣＡＶＥＭＡＮ
一般件名	睡眠
ISBN	4-10-611116-0
ISBN13桁	978-4-10-611116-7
定価	１２５０円
問合わせ番号（書誌番号）	1120721462
NDC8版	491.371
NDC9版	491.371
NDC10版	491.371
内容紹介	日本の成人の３０～４０％に何らかの不眠症状があることが明らかになった。長年オランダの睡眠医学センターで不眠症や睡眠問題の治療に当たってきた睡眠科学のエキスパートが、「よい眠り」の本質と導き方を解説する。
著者紹介	【メライン・ファンデラール】１９７９年オランダ・ヴェールト生まれ。睡眠科学者。マーストリヒト大学で生物心理学を学び、博士号を取得。不眠症および睡眠問題を専門とし、現在は同大学で教鞭を執る。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者紹介	【國森由美子】東京生まれ。桐朋学園大学音楽学部を卒業後、オランダ政府給費留学生として渡蘭。現在は音楽活動のかたわら、オランダ文学基金認定文芸翻訳者として翻訳を手がけている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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内容一覧

タイトル	著者名	ページ
原始人類はどう眠っていたのか
睡眠とはなにか
なぜ眠るべきなのか
不眠症はなぜ起きるのか
よい睡眠とはどんなものか
誰かと一緒に眠るとどうなる？
刺激物は睡眠にどんな影響を与えるのか
リラックスして眠るには
睡眠時間は何時間が適切か
なぜ夢遊病や金縛りは起きるのか
未来の睡眠はどう変わっているのか
睡眠のバランスはどうとればいいのか
おわりに―睡眠改善のための３週間プランと１２のポイント

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