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集中力を爆上げするカフェインの教科書 貸出中

田原　優／著 -- 日本能率協会マネジメントセンター -- 2026.2 -- 498.55

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 498.55/ﾀﾊﾗ/一般 122890281 一般 利用可 個人貸出

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タイトル 集中力を爆上げするカフェインの教科書
書名ヨミ シュウチュウリョク　オ　バクアゲ　スル　カフェイン　ノ　キョウカショ
著者名 田原　優 ／著  
著者ヨミ タハラ，ユウ  
出版者 日本能率協会マネジメントセンター  
出版年 2026.2
ページ数等 ２４４ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般注記 並列タイトル：Ｔｈｅ　Ｃａｆｆｅｉｎｅ　Ｔｅｘｔｂｏｏｋ　ｔｏ　Ｂｏｏｓｔ　Ｆｏｃｕｓ
一般件名 カフェイン  
ISBN 4-8005-9403-0
ISBN13桁 978-4-8005-9403-7
定価 １６００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120718358
NDC8版 498.55
NDC9版 498.55
NDC10版 498.55
内容紹介 コーヒーや緑茶、エナジードリンクなど、「仕事のパフォーマンスを最大化するためのカフェイン活用術」を徹底解説。特に、体内時計（クロノタイプ）や時間栄養学の観点から、カフェインを摂取する最適なタイミングを提案する。
著者紹介 １９８５年生まれ。広島大学大学院医系科学研究科公衆衛生学准教授。早稲田大学理工学部、同大学大学院先進理工学研究科修了。博士（理学）。早稲田大学理工学術院准教授などを経て、２０２２年より現職。現在は、時間健康科学として、個人に合わせた健康管理システムの創出を目指し、企業と連携しながら日常行動の最適なタイミングについて研究を進めている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
序章　あなたのカフェイン習慣、間違っていませんか？
第１章　あなたの仕事を支える「カフェイン」の科学
第２章　カフェインの落とし穴―やってはいけない間違った習慣
第３章　あなたの「ゴールデンタイム」を最大化するカフェイン戦略
第４章　眠気を最速でリセット！昼寝の効果
第５章　カフェイン以外の集中力ブースターも味方につける
終章　自分だけの「最強カフェイン戦略」を作ろう

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