資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

８２歳の現役女医が実践する病まない老けない生き方 貸出中

高岡　邦子／著 -- 主婦と生活社 -- 2025.12 -- 498.3

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 運動/ 498.3/ﾀｶｵ/いき２ 122874377 一般 利用可 個人貸出

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル ８２歳の現役女医が実践する病まない老けない生き方
書名ヨミ ハチジュウニサイ　ノ　ゲンエキ　ジョイ　ガ　ジッセン　スル　ヤマナイ　フケナイ　イキカタ
著者名 高岡　邦子 ／著  
著者ヨミ タカオカ，クニコ  
出版者 主婦と生活社  
出版年 2025.12
ページ数等 １２７ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 健康法 , 婦人衛生  
ISBN 4-391-16592-9
ISBN13桁 978-4-391-16592-0
定価 １５００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120711669
NDC8版 498.3
NDC9版 498.3
NDC10版 498.3
内容紹介 重度の更年期障害や７０代後半で両股関節の人工股関節置換術を乗り越え、８２歳のいまもなお、現役医師＆シニアモデルとしてアクティブに活躍する著者が、「女性の人生後半」を「元気に過ごすために今日からできる５３の知恵」を伝授する。

ページの先頭へ

内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　美しく老いる体づくりのヒント（寝たきりになる未来が見えた日　７６歳で決意した“人工股関節手術”；手術後のリハビリが思わぬ方向に　７８歳でボディコンテスト準グランプリに　ほか）
第２章　女性のゆらぎと上手に付き合うヒント（ヨボヨボになりたくない！強く決心させた“男性からの一言”；４０代から現れた体のゆらぎ　備えることで不安をなくす　ほか）
第３章　がんばらない“タン活”が一番　食事のヒント（「ゆるい自炊」で毎日元気に　がんばらない工夫が続けるコツ；何よりも意識して摂るタンパク質　筋肉・骨・髪の毛すべての土台に　ほか）
第４章　もっとご紹介　ストレッチと食事のヒント（私の１日のスケジュール；毎日のスキマ運動で転ばない・老けない・疲れにくい体に！　ほか）
第５章　健やかな精神を保つためのヒント（好奇心をもってときめきを忘れない　挑戦し続けるのが若さのヒケツ；「やるだけやったらそれでよし」結果より「納得感」が心の支え　ほか）

ページの先頭へ