資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

疲れを癒やすセルフ・コンパッション 貸出中

クリスティン・ネフ／著 -- 星和書店 -- 2025.11 -- 493.74

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 493.74/ﾈﾌ/一般 122865896 一般 利用可 団体貸出

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル 疲れを癒やすセルフ・コンパッション
書名ヨミ ツカレ　オ　イヤス　セルフ　コンパッション
副書名 バーンアウト（燃え尽き症候群）に対処するためのツールブック
著者名 クリスティン・ネフ ／著, クリストファー・ガーマー ／著, 富田　拓郎 ／訳  
著者ヨミ ネフ，クリスティーン , ガーマー，クリストファー　Ｋ． , トミタ，タクロウ  
出版者 星和書店  
出版年 2025.11
ページ数等 ３０１ｐ
大きさ ２１ｃｍ
原書名 原タイトル：Ｍｉｎｄｆｕｌ　Ｓｅｌｆ‐Ｃｏｍｐａｓｓｉｏｎ　ｆｏｒ　Ｂｕｒｎｏｕｔ
一般件名 燃え尽き症候群 , 認知行動療法  
ISBN 4-7911-1169-9
ISBN13桁 978-4-7911-1169-5
定価 ３４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120709104
NDC8版 493.74
NDC9版 493.74
NDC10版 493.743
著者紹介 【クリスティン・ネフ】ＰｈＤ。テキサス大学オースティン校の教育心理学准教授であり、セルフ・コンパッション研究の先駆者である。世界中で最も影響力のある心理学研究者の一人として認められている。クリストファー・ガーマーとともに、実証的に裏づけられたマインドフル・セルフ・コンパッション・プログラムを開発し、マインドフル・セルフ・コンパッション・センターを設立した。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 
著者紹介 【クリストファー・ガーマー】ＰｈＤ。臨床心理学者で、ハーバード・メディカル・スクールの精神医学講師（非常勤）。国際的に講演やワークショップを行い、マサチューセッツ州で小規模の心理療法を実践している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

ページの先頭へ

内容一覧

タイトル 著者名 ページ
コップが空っぽになったら　なぜバーンアウトが起きて、そしてどうなるのか
使い切った自分を補う　バーンアウトを克服するセルフ・コンパッションの方法
レジリエンス（回復力）のレシピ　セルフ・コンパッションの材料
本当はそうじゃない　セルフ・コンパッションへの疑念
身体は知っている　ストレスとケアの生理学
温かく会話する　柔らかに受けいれること
セルフ・コンパッションがダメだと感じたら　バックドラフトに取り組む
どうやって物事をとらえるか　マインドフルに気づく
抵抗しても無駄だ　バーンアウトと闘うことがいかに心身を悪化させるか
嵐に向き合う　バーンアウトのつらい感情とともに
自分を消耗させない　共感疲労を軽減する
良いことがあまり起こらないときに　完全主義というワナにはまらない
なぜ自分を激しく責めるのか　内なる批判者を理解する
難しい問題をどうにかする　強いセルフ・コンパッションで行動を起こす
境界となる一線を引く　ＮＯの伝え方を知る
私たちに向けて生み出す　自分には何が必要か？
意味を見つめ直す　私の軸となる価値観とは？
内なる賢いコーチとなる　セルフ・コンパッションのある動機づけ
良い気分ではなく良き思いを　ラビング・カインドネスを育む
ささやかな楽しみ　物事を味わう
自分の強みを知る　セルフ・アプリシエーション（自分の真価を認める）の実践
前に進む　メチャクチャになってもコンパッションで接する

ページの先頭へ