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ごきげんひとり老後のくらし手帖 貸出中

保坂　隆／著 -- Ｇａｋｋｅｎ -- 2025.12 -- 367.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 367.7/ﾎｻｶ/一般 122821088 一般 利用可 団体貸出

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タイトル ごきげんひとり老後のくらし手帖
書名ヨミ ゴキゲン　ヒトリ　ロウゴ　ノ　クラシ　テチョウ
副書名 自由で気ままを満喫！ちょっと不安は解決！
著者名 保坂　隆 ／著  
著者ヨミ ホサカ，タカシ  
出版者 Ｇａｋｋｅｎ  
出版年 2025.12
ページ数等 ２２２ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 ひとり暮らし高齢者  
ISBN 4-05-802632-4
ISBN13桁 978-4-05-802632-8
定価 １４５０円
問合わせ番号（書誌番号） 1120705742
NDC8版 367.7
NDC9版 367.75
NDC10版 367.75
内容紹介 「ひとり老後」は心持ちと暮らし方しだいで、“ごきげん老後”になる。数多くのシニア世代を見てきたベテラン精神科医が、ひとり老後のくらしを安心に快適にできる心がまえや生活アドバイスを伝授する。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　ひとり老後を“お気楽”にすごす心のコツ（ひとり暮らしには、ひとり暮らしでしか得られないメリットがたくさんある；ひとり暮らしに強いタイプ・弱いタイプ　あなたはどっち？　ほか）
第２章　近くの他人、遠くの家族人間関係のコツ（ご近所づきあいのはじめの一歩；すべての会話は挨拶から始まる　ほか）
第３章　ひとり老後を支えるのは自分の健康（快眠のための「ちょいトレ」のすすめ；いくつになっても「早起きは三文の得」　ほか）
第４章　ひとり老後だからこその“学び術”（オープンカレッジで大学に行ってみるという手もある；ボランティア活動の喜びに触れてみよう　ほか）
第５章　介護と死後の心配を乗り越える（「死への不安」はじっくり考えてみることで緩和する；「死の恐怖」と向き合うにはイメージトレーニングが有効　ほか）

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