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頑張らなくても楽しいシニアの大笑い体操４０＆楽しすぎるゲーム１０ 利用可

斎藤　道雄／著 -- 黎明書房 -- 2025.9 -- 369.26

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 369.26/ｻｲﾄ/一般 122858304 一般 利用可

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タイトル 頑張らなくても楽しいシニアの大笑い体操４０＆楽しすぎるゲーム１０
書名ヨミ ガンバラナクテモ　タノシイ　シニア　ノ　オオワライ　タイソウ　ヨンジュウ　アンド　タノシスギル　ゲーム　ジュウ
著者名 斎藤　道雄 ／著  
著者ヨミ サイトウ，ミチオ  
出版者 黎明書房  
出版年 2025.9
ページ数等 ６３ｐ
大きさ ２６ｃｍ
一般件名 介護予防 , 体操 , レクリエーション  
ISBN 4-654-07737-5
ISBN13桁 978-4-654-07737-3
定価 １７５０円
問合わせ番号（書誌番号） 1120696243
NDC8版 369.26
NDC9版 369.26
NDC10版 369.26
内容紹介 体操は頑張らなくていい。体操は楽しいほうがいい。頑張らなければ、心も体もリラックス。楽しく楽に動ける。頑張らない体操４０種に楽しすぎるゲーム１０種を加えて紹介する。コラム「体操するなら目と目を見つめ合って」なども収録。
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
はじめに　頑張らないで、体操しましょう！
１　頑張らないウォームアップ
２　頑張らない筋トレ
３　頑張らない脳トレ
４　頑張らないストレッチ
５　楽しすぎるゲーム
おわりに　手抜きレクリエーションのすすめ

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