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日体大教授が教える「脂肪燃焼」食 利用可

岡田　隆／著 -- 講談社 -- 2025.8 -- 498.5

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 498.58/ｵｶﾀ/一般 122995452 一般 利用可

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タイトル 日体大教授が教える「脂肪燃焼」食
書名ヨミ ニッタイダイ　キョウジュ　ガ　オシエル　シボウ　ネンショウショク
副書名 運動０でお腹が凹む！
著者名 岡田　隆 ／著  
著者ヨミ オカダ，タカシ  
出版者 講談社  
出版年 2025.8
ページ数等 １９１ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 痩身法  
ISBN 4-06-540214-X
ISBN13桁 978-4-06-540214-6
定価 １６００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120688805
NDC8版 498.5
NDC9版 498.583
NDC10版 498.583
内容紹介 科学的に正しいダイエットとは、人体を太らせる三大栄養素（脂質・炭水化物・たんぱく質）を自在に操ること。「脂質の適正化」（厚生労働省が推奨する脂質量）でストレスなく痩せる方法と、「最も太りやすい食べ方」「最も痩せやすい食べ方」を解説する。
著者紹介 日本体育大学教授、博士（体育科学）、理学療法士、ボディビルダー（ＷＮＢＦプロマスターズ世界一）、骨格筋評論家（バズーカ岡田）。１９８０年生まれ。日本体育大学卒業、同大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。トレーニング科学、スポーツ医学を専門的に学び、身体作りのスペシャリストとして活動。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　究極のダイエット法　お腹の脂肪が落ちる食事（脂質は体脂肪になりやすい；食事制限ではなく体脂肪がつきやすい食を知る　ほか）
２　お腹を凹ませたけりゃこれ１択　バカ絞れる除脂肪食の基本（「脂質」を適正化するだけ；お腹いっぱい食べても痩せた　ほか）
３　最速で痩せる方法　みるみる痩せる食べ方（なぜダイエットの挫折するのか；「ラーメン」をポジティブに食べる　ほか）
４　自分の体は自分が決める　なりたい体を定義する（無理なき計画が肝心；数字を使いこなせ　ほか）

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