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ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…科学的に証明されたすごい習慣大百科 貸出中

堀田　秀吾／著 -- ＳＢクリエイティブ -- 2025.7 -- 159

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 159/ﾎﾂﾀ/一般 122796919 一般 利用可 団体貸出
鳥取県立 書庫 159/ﾎﾂﾀ/協力 141393508 協力 利用可 個人貸出

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タイトル ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…科学的に証明されたすごい習慣大百科
書名ヨミ ハーバード　スタンフォード　オックスフォード　カガクテキ　ニ　ショウメイ　サレタ　スゴイ　シュウカン　ダイヒャッカ
副書名 人生が変わるテクニック１１２個集めました
著者名 堀田　秀吾 ／著  
著者ヨミ ホッタ，シュウゴ  
出版者 ＳＢクリエイティブ  
出版年 2025.7
ページ数等 ２８７ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 人生訓  
ISBN 4-8156-3341-X
ISBN13桁 978-4-8156-3341-7
定価 １６００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120682393
NDC8版 159
NDC9版 159
NDC10版 159
内容紹介 新しい行動をはじめるのが億劫だったり、続かなくなったりする理由は、意志の弱さではなく、脳の「初期設定」にあった。世界中の心理学、行動経済学、脳科学などの研究をベースに、「もっとラクに、もっと自然に、習慣化できる方法」を紹介する。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
ＰＲＯＬＯＧＵＥ　習慣化に意志力はいらない
１　科学的に証明された「仕事の効率化」習慣　仕事の効率化のポイントは「ルーティン化（自動化）」にある
２　科学的に証明された「勉強」習慣　勉強をするのに遅すぎるということはない
３　科学的に証明された「ダイエット・健康」習慣　脳と体の健康の土台は「運動」と「睡眠」にある
４　科学的に証明された「コミュニケーション」習慣　コミュニケーション能力とは話す力だけではない
５　科学的に証明された「メンタル」習慣　人間は、体が先、メンタル（思考）が後
６　科学的に証明された「生活」習慣　あなたにフィットする習慣があなたのパフォーマンスを高める

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