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精神科医が教える！心がスッと軽くなる９３の処方箋 貸出中

樺沢　紫苑／著 -- ＰＨＰ研究所 -- 2025.7 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｶﾊｻ/協力 141388573 協力 利用可 予約別置

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タイトル 精神科医が教える！心がスッと軽くなる９３の処方箋
書名ヨミ セイシンカイ　ガ　オシエル　ココロ　ガ　スッ　ト　カルク　ナル　キュウジュウサン　ノ　ショホウセン
著者名 樺沢　紫苑 ／著  
著者ヨミ カバサワ，シオン  
出版者 ＰＨＰ研究所  
出版年 2025.7
ページ数等 ２０７ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 精神衛生  
ISBN 4-569-85959-3
ISBN13桁 978-4-569-85959-0
定価 １５００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120680661
NDC8版 498.39
NDC9版 498.39
NDC10版 498.39
内容紹介 現代社会は、情報過多や人間関係のストレス、将来への不安など、心の不調を引き起こす要因に満ちている。そんな中で、自分の心を整え、前向きに生きるためにはどうすればよいのか。科学的根拠に基づいたメンタルケアの方法をわかりやすく紹介する。
著者紹介 精神科医、作家。１９６５年、札幌生まれ。１９９１年、札幌医科大学医学部卒。２００４年からシカゴのイリノイ大学に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計１００万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　やる気が出ないときの対処法
第２章　ちょっとしたことで心が晴れる方法
第３章　心のパフォーマンスを上げる
第４章　人間関係、こうすれば改善します
第５章　体にいいことを始めよう
第６章　怒りやストレスはコントロールできる
第７章　インプットを変えてみよう

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