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休養ベスト１００ 貸出中

加藤　浩晃／著 -- 日経ＢＰ -- 2025.6 -- 498.35

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 498.3/ｶﾄｳ/一般 122792744 一般 利用可 個人貸出

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タイトル 休養ベスト１００
書名ヨミ キュウヨウ　ベスト　ヒャク
副書名 科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル
著者名 加藤　浩晃 ／著  
著者ヨミ カトウ，ヒロアキ  
出版者 日経ＢＰ  
出版年 2025.6
ページ数等 ２９４ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 休養  
ISBN 4-296-20807-1
ISBN13桁 978-4-296-20807-4
定価 １６００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120679256
NDC8版 498.35
NDC9版 498.35
NDC10版 498.35
内容紹介 休養をとることの最大のメリットは「自分が使える時間」を増やせること。体調が悪くなる前に効果的に休み、「仕事ができない状態」を未然に防ぐ。現役医師の経営者が実践する休養を睡眠、入浴、運動、メンタルなどジャンルごとに紹介する。
著者紹介 デジタルハリウッド大学大学院特任教授。東京科学大学医学部臨床教授。アイリス株式会社共同創業者・取締役副社長ＣＳＯ。２００７年、浜松医科大学卒業。２０１６年、厚生労働省医政局研究開発振興課に勤務。２０１７年、アイリス株式会社を共同創業し、取締役副社長兼ＣＳＯ（最高戦略責任者）に就任。２０２１年、一橋ビジネススクールにてＭＢＡ取得。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
ぐっすり眠りたい
お風呂で疲れをとりたい
食事で体の調子を整えたい
体を動かして休養の質を高めたい
メンタルを整えたい
睡眠の質を上げたい
食事で疲れにくい体をつくりたい
運動で疲れにくい体をつくりたい
目の疲れや頭痛をケアしたい
生理のつらさをケアしたい
アンチエイジングで活力を得たい
体の痛みをケアしたい

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