資料詳細

健康寿命と身体の科学利用可

樋口　満／著 -- 講談社 -- 2025.3 -- 498.38

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	新書文庫	498.3/ﾋｸﾁ/一般Ｓ	122626163	一般	利用可

タイトル	健康寿命と身体の科学
書名ヨミ	ケンコウ　ジュミョウ　ト　カラダ　ノ　カガク
副書名	老化を防ぐ、５０歳からの「運動・食事・習慣」
シリーズ名	ブルーバックス
副叢書名	Ｂ－２２９１
著者名	樋口　満／著
著者ヨミ	ヒグチ，ミツル
出版者	講談社
出版年	2025.3
ページ数等	２５４ｐ
大きさ	１８ｃｍ
一般件名	長寿法
ISBN	4-06-539088-5
ISBN13桁	978-4-06-539088-7
定価	１１００円
問合わせ番号（書誌番号）	1120663576
NDC8版	498.38
NDC9版	498.38
NDC10版	498.38
内容紹介	老化プロセス自体をコントロールすることで健康寿命を延ばす「ジェロサイエンス仮説」に注目が集まっている。精緻なエビデンスが積み上げられてきた健康科学の成果を豊富な最新データとともに紹介。長生きにつながる高い運動・食事・生活習慣を指南する。
著者紹介	１９４９年愛知県生まれ。早稲田大学スポーツ科学学術院名誉教授ほか。１９７５年東京大学大学院教育学研究科体育学専攻修士課程修了。教育学博士（東京大学）。専門は、健康増進に関する運動生理・生化学、スポーツ栄養学。ハンガリー体育大学名誉博士。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

タイトル	著者名	ページ
第１章　健康寿命はどのように決まるのか―「年を取っても元気な人」を科学する（「健康寿命」とはなにか？；健康寿命の正体は「体力」　ほか）
第２章　老化はなぜ起きるのか、防ぐ方法はあるのか―「老い」のメカニズムと酸化ストレス（老化はなにによって起きるのか―老化学説；ライフスタイルと生物学的老化　ほか）
第３章　５０歳からの望ましい食事法―健康づくり研究で明らかになった「日本食のすごさ」（日本人の体質に合った栄養・食事；健康長寿と日本食）
第４章　一生続けられる「科学的トレーニング」―メタボとロコモを防ぐ運動法（健康をキープする「最小限のトレーニング」；筋トレするとやせる理由　ほか）
第５章　健康寿命を延ばすライフスタイル、縮めるライフスタイル（心臓病が「月曜の朝」に多い理由；健康面からみた「飲酒のコツ」　ほか）