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１００００人を６０年間追跡調査してわかった健康な人の小さな習慣 貸出中

大平　哲也／著 -- ダイヤモンド社 -- 2025.2 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 498.3/ｵｵﾋ/一般 122742391 一般 利用可 個人貸出

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タイトル １００００人を６０年間追跡調査してわかった健康な人の小さな習慣
書名ヨミ イチマンニン　オ　ロクジュウネンカン　ツイセキ　チョウサ　シテ　ワカッタ　ケンコウ　ナ　ヒト　ノ　チイサナ　シュウカン
著者名 大平　哲也 ／著  
著者ヨミ オオヒラ，テツヤ  
出版者 ダイヤモンド社  
出版年 2025.2
ページ数等 ２２３ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 健康法  
ISBN 4-478-12081-1
ISBN13桁 978-4-478-12081-1
定価 １５４０円
問合わせ番号（書誌番号） 1120658201
NDC8版 498.3
NDC9版 498.3
NDC10版 498.3
内容紹介 健康は人は「無意識のうちに健康になれる習慣」を実践できる環境にいた。６０年以上の時を越えて研究され、検証されてきた、人間の健康の普遍的な法則とは。歴史的な知見をもとに、健康になれる小さな習慣を紹介する。
著者紹介 １９６５年、福島県生まれ。福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授。同大学健康増進センター副センター長。大阪大学大学院医学系研究科招聘教授。福島県立医科大学卒業、筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。大阪大学医学系研究科准教授などを経て現職。専門は疫学、公衆衛生学、予防医学、内科学、心身医学。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
序章　ちまたの健康法は「ニセ科学」だらけ（「ジョン・スノウ」の井戸―「知」の出発点；集団を追跡し続けて真実を見る「疫学」　ほか）
１章　６０年のデータでわかった健康の最適解の方程式（前提　ただ長生きしても仕方がない、延ばすべきは「健康寿命」；健康の原則　健康は「すべきだ」では手に入らない　ほか）
２章　６０年のデータでわかった「食事」健康になる小さな習慣（「和食」を工夫して理想の食習慣を手に入れる；量を増やすべき食材　ほか）
３章　６０年のデータでわかった「運動」健康になる小さな習慣（運動すると寿命が延びる；運動を仕組みにする　ほか）
４章　６０年のデータでわかった「ストレス」健康になる小さな習慣（ストレス解消法は何でも良いとは限らない；笑いの知られざる健康効果）

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