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頻尿・尿もれ自力でできるリセット法 貸出中

髙橋　悟／著 -- アスコム -- 2024.11 -- 494.95

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 494.9/ﾀｶﾊ/一般 122666228 一般 利用可 個人貸出

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タイトル 頻尿・尿もれ自力でできるリセット法
書名ヨミ ヒンニョウ　ニョウモレ　ジリキ　デ　デキル　リセットホウ
著者名 髙橋　悟 ／著  
著者ヨミ タカハシ，サトル  
出版者 アスコム  
出版年 2024.11
ページ数等 ２０５ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 排尿障害  
ISBN 4-7762-1374-5
ISBN13桁 978-4-7762-1374-1
定価 １５００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120638221
NDC8版 494.95
NDC9版 494.95
NDC10版 494.95
内容紹介 トイレが近い、夜中に何度もトイレで目が覚める、もれてしまう…。そのような尿の悩みのほとんどは、膀胱と尿道筋括約、尿道の連動に不具合が起きていることが原因。連動を改善できるセルフケアを紹介する。
著者紹介 日本大学医学部泌尿器科学系泌尿器科学分野主任教授。１９８５年、群馬大学医学部卒業。日本大学医学部附属板橋病院院長などを経て現職。日本排尿機能学会理事長、日本老年泌尿器科学会理事長などの要職を務める一方、テレビ出演などを通して、尿トラブルの啓蒙に力を入れている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１章　人生が変わる！「尿トラブルの７割は自力で改善」（窓側の席？それとも通路側の席？；これくらい心配ない？「排尿チェック」　ほか）
２章　回数こそ最大のポイント「自分でできるトレーニング」（なぜか知られていないセルフケア「最大のポイント」；「やり方」よりも「やる回数」にこだわるほうが効果的　ほか）
３章　思わぬことが原因に！「生活習慣で尿トラブル回避」（「水分のとり方」に注目するだけで改善することも；尿の量を増やす４つの成分　ほか）
４章　セルフケアが効くのには訳がある「さまざまな尿トラブルと原因」（「骨盤底筋」は内臓のハンモック；だから骨盤底筋トレーニングが効く　ほか）
５章　おまかせメニューはない！「病院に行くタイミング」（セルフケアで変化を感じられないときの２つの可能性；依然として低い泌尿器科の受診率　ほか）

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