山本 正嘉/著 -- 講談社 -- 2024.5 -- 786.1

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 新書文庫 786.1/ヤマモ/一般S 122484318 一般 利用可

資料詳細

タイトル 登山と身体の科学
書名ヨミ トザン ト カラダ ノ カガク
副書名 運動生理学から見た合理的な登山術
シリーズ名 ブルーバックス
副叢書名 B-2260
著者名 山本 正嘉 /著  
著者ヨミ ヤマモト,マサヨシ  
出版者 講談社  
出版年 2024.5
ページ数等 270p
大きさ 18cm
一般件名 登山 , 運動生理学  
ISBN 4-06-535837-X
ISBN13桁 978-4-06-535837-5
定価 1100円
問合わせ番号(書誌番号) 1120609837
NDC8版 786.1
NDC9版 786.1
NDC10版 786.1
内容紹介 山頂に立ち雄大な景色を眺める爽快さは格別だが、ときには疲労や痛みをともなうことがあるのが登山である。何を食べればよいのか、水はどれくらい飲めばよいのか、どこの筋肉を鍛えればよいのか…。登山にまつわる疑問を運動生理学によって解き明かす。
著者紹介 1957年、横須賀市生まれ。東京大学教育学部で運動生理学を専攻。博士(教育学)。鹿屋体育大学名誉教授。体育大学で40年にわたり、アスリートの競技力向上を目的とした研究と実践を行うかたわらで、登山の分野でも同様の取り組みを行う。秩父宮記念山岳賞、日本山岳グランプリなどを受賞。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 

内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第1章 登山とはどのような運動か
第2章 山での疲れにくい歩き方
第3章 山での栄養補給の方法
第4章 環境の影響から身体を守る
第5章 山で起こる身体のトラブルを防ぐ
第6章 体力トレーニングの考え方と方法
第7章 登山計画の立案と身体面の準備
第8章 安全登山の仕組みづくりとセルフチェック