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まいにちメンタル危機の処方箋 利用可

内田　舞／著 -- 大和書房 -- 2024.1 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 498.3/ｳﾁﾀ/一般 122392594 一般 利用可

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タイトル まいにちメンタル危機の処方箋
書名ヨミ マイニチ　メンタル　キキ　ノ　ショホウセン
著者名 内田　舞 ／著  
著者ヨミ ウチダ，マイ  
出版者 大和書房  
出版年 2024.1
ページ数等 １７３ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 精神衛生  
ISBN 4-479-76162-4
ISBN13桁 978-4-479-76162-4
定価 １５００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120587370
NDC8版 498.39
NDC9版 498.39
NDC10版 498.39
内容紹介 医学的、心理学的な見地に基づき、日常の中で無理なく取り入れられる、現実的なメンタルケアのアイデアを紹介。精神科医として得た医学的知見と３児の母として得た日々の経験をもとに、ギリギリな“まいにち”を助けるためのヒントを授ける。
著者紹介 小児精神科医、ハーバード大学医学部准教授、マサチューセッツ総合病院小児うつ病センター長。３児の母。北海道大学医学部医学科卒。在学中にアメリカ医師国家試験に合格し、その後日本の医学部卒業者としては史上最年少の米国臨床医に。２０１１年、イェール大学精神科研修修了。２０１３年、ハーバード大学マサチューセッツ総合病院小児精神科研修修了。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
序章　感情ってなんだろう（感情は、たびたび間違える；だからこそ、再評価を）
１章　モニタリングをしてみよう（心をモニタリングしてみよう；モニタリングのプロセス　ほか）
２章　モニタリングがうまくなるワーク（その考えにチャレンジしてみる；認知のゆがみを知る；不安や心配な気持ちのなだめ方；マインドフルネス）
３章　自尊心とオーナーシップ（モニタリングが得意な人と苦手な人；“自尊心”　ほか）
４章　小さなセルフケアの処方箋（心の持ち方；思考法；行動）

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