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スマホ断ち 利用可

キャサリン・プライス／〔著〕 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- 2024.1 -- 493.74

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 新書文庫 493.74/ﾌﾗｲ/一般Ｓ 122457701 一般 利用可

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タイトル スマホ断ち
書名ヨミ スマホダチ
副書名 ３０日でスマホ依存から抜け出す方法
シリーズ名 角川新書
副叢書名 Ｋ－４４３
著者名 キャサリン・プライス ／〔著〕, 笹田　もと子 ／訳  
著者ヨミ プライス，キャサリン , ササダ，モトコ  
出版者 ＫＡＤＯＫＡＷＡ  
出版年 2024.1
ページ数等 ２６６ｐ
大きさ １８ｃｍ
原書名 原タイトル：ＨＯＷ　ＴＯ　ＢＲＥＡＫ　ＵＰ　ＷＩＴＨ　ＹＯＵＲ　ＰＨＯＮＥ
一般件名 インターネット依存症 , スマートフォン  
ISBN 4-04-082493-8
ISBN13桁 978-4-04-082493-2
定価 ９００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120585627
NDC8版 493.74
NDC9版 493.74
NDC10版 493.743
内容紹介 心理学・脳科学・マインドフルネスの知見を応用し開発した「スマホ断ち」プログラムを紹介。デジタルデバイスの使用状況を意識化し、行動の癖を矯正することで、新しい習慣に生まれ変わる。脳の本来の力を取り戻す実践的ガイドブック。
著者紹介 【キャサリン・プライス】イェール大学卒業、カリフォルニア大学バークレー校大学院を修了後、ワシントン・ポスト・マガジン、ニューヨーク・タイムズ紙など多くの新聞や雑誌で活躍する科学ジャーナリスト。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 
著者紹介 【笹田もと子】英日翻訳者。兵庫県出身。神戸市外国語大学国際関係学科卒業。共訳書に『数学　アタマがぐんぐん育つ　算数の実験大図鑑』（新星出版社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　目を覚まそう（スマホは依存させるようにできている；ドーパミンの起爆剤；業界の手口；ＳＮＳのあくどい吸引力；マルチタスクの真実；スマホが起こす脳の変化；スマホが集中力を削ぐ；スマホが記憶力を引っかきまわす；ストレス、睡眠、満足感；自分の人生を取りもどす方法）
第２章　スマホ断ち（１週目　テクノロジーの選別；２週目　癖を矯正する；３週目　脳の力を取りもどす；４週目とそれ以降　新しい付きあい方をつくる）

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