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不眠睡眠障害治療大全 利用可

井上　雄一／監修 -- 講談社 -- 2023.7 -- 493.72

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 493.72/ﾌﾐﾝ/一般 121814159 一般 利用可

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タイトル 不眠睡眠障害治療大全
書名ヨミ フミン　スイミン　ショウガイ　チリョウ　タイゼン
シリーズ名 健康ライブラリー
著者名 井上　雄一 ／監修  
著者ヨミ イノウエ，ユウイチ  
出版者 講談社  
出版年 2023.7
ページ数等 １５８ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 睡眠障害  
ISBN 4-06-532006-2
ISBN13桁 978-4-06-532006-8
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120557073
NDC8版 493.72
NDC9版 493.72
NDC10版 493.72
内容紹介 なかなか寝つけない、途中で何度も目が覚める、朝早くに目が覚め、その後眠れない…。睡眠にまつわるさまざまな悩みや疑問にＱ＆Ａ方式で答えながら、睡眠の重要性と、眠りの質・量を改善する方法を解説。睡眠のメカニズム、睡眠障害などへの理解が深まる。
著者紹介 １９８２年、東京医科大学医学部卒業、１９８６年、鳥取大学大学院修了。東京医科大学睡眠学講座教授などを経て、２０１１年より医療法人社団絹和会睡眠総合ケアクリニック代々木理事長。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　不眠にはさまざまなパターンがある（そもそも不眠ってどのような状態を指しますか？；寝つきが悪く、横になってから１時間以上眠れません　ほか）
２　睡眠のメカニズムを知っておく（睡眠にはどんな役割がありますか？；睡眠不足が私たちにおよぼす影響を教えてください　ほか）
３　睡眠障害ってなに？（睡眠障害とはどのようなものですか？；「不眠症」と診断される条件とは？　ほか）
４　睡眠障害の治療法（睡眠薬にも種類があると聞きました；高齢者向けの睡眠薬はありますか？　ほか）
５　生活習慣を改善して睡眠の悩みを解消する（体内時計をもとに戻すにはどうすればよいですか？；不眠症を改善する自分でできる方法を教えてください　ほか）

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