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ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。 利用可

下園　壮太／著 -- 時事通信出版局 -- 2023.7 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 Av/ 498.3/ｼﾓｿ/一般 121740122 一般 利用可

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タイトル ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。
書名ヨミ ワーママ　ガ　ムリゲー　スギテ　メンタル　ガ　ヤバイ　ノデ　カウンセラー　ノ　センセイ　ニ　キイテ　ミタ
著者名 下園　壮太 ／著, ひえじま　ゆりこ ／イラスト  
著者ヨミ シモゾノ，ソウタ , ヒエジマ，ユリコ  
出版者 時事通信出版局  
出版年 2023.7
ページ数等 ２１９ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 精神衛生 , ワーキングマザー  
ISBN 4-7887-1876-6
ISBN13桁 978-4-7887-1876-0
定価 １６００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120552089
NDC8版 498.39
NDC9版 498.39
NDC10版 498.39
内容紹介 ワーママたちの「自分自身のケア」について、「超実践」で役立つ情報を紹介。子育て活動をこじらせてしまうポイントが多い現代において、子育て本来の喜びを感じられるようになるための「自分自身のケア」について５つのステップで解説する。
著者紹介 【下園壮太】ＮＰＯ法人メンタルレスキュー協会理事長、元陸上自衛隊衛生学校心理教官。陸自初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験。２０１５年退職。現在はＮＰＯ法人メンタルレスキュー協会でクライシスカウンセリングを広めつつ、感情のケアプログラムなどについてのトレーニングなどを提供。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 
著者紹介 【ひえじまゆりこ】二児のワークママでイラストレーター。働きながら育児することの難しさを痛感した経験から、イラストや漫画を描くことを通じて「みんなが快適に働ける社会」を目指している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　悩みがなくならないのはなぜ？―基本のメカニズム
２　そもそも子育て環境が無理ゲー！？―戦況分析
３　自分の戦力をチェックしよう―戦力分析
４　子育て戦場での戦い方―実践編
５　子育て情報うつにならないために
Ｑ＆Ａ　お悩みワーママへの処方箋

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