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「誰かのため」に生きすぎない 貸出中

藤野　智哉／〔著〕 -- ディスカヴァー・トゥエンティワン -- 2023.5 -- 146.8

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 146.8/ﾌｼﾉ/一般 122131710 一般 利用可 館内貸出

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タイトル 「誰かのため」に生きすぎない
書名ヨミ ダレカ　ノ　タメ　ニ　イキスギナイ
副書名 精神科医が教える力を抜いて生きるコツ
著者名 藤野　智哉 ／〔著〕  
著者ヨミ フジノ，トモヤ  
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン  
出版年 2023.5
ページ数等 ２３８ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 カウンセリング  
ISBN 4-7993-2951-0
ISBN13桁 978-4-7993-2951-1
定価 １５００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120546928
NDC8版 146.8
NDC9版 146.8
NDC10版 146.8
著者紹介 １９９１年生まれ。精神科医。産業医。公認心理師。秋田大学医学部卒業。幼少期に罹患した川崎病が原因で、心臓に冠動脈瘤という障害が残り、現在も治療を続ける。学生時代から激しい運動を制限されるなどの葛藤と闘うなかで、医者の道を志す。現在は精神神経科勤務のかたわら、医療刑務所の医師としても勤務。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　まずは「お休みする」だけでいい（「歯を磨いただけでえらい！」「こんなに体が重いのに、地面にめり込まなくてえらい！」って自分に言ってみよう。；これだけでいいから覚えておいて。疲れたら、まずやることは「休む」ことなんですよ。　ほか）
第２章　もっと「自分のこと」を気にしてあげよう（がんばってもがんばっても幸せになれない。そんなときは「自分の幸せ」がわかっていないのかもしれません。；「強さ」って、「みんなと戦って勝つ」ことじゃなくて、「いらない戦いからおりる勇気をもつ」こと。ムダなマウントやいらないレースからおりてしまいましょう。　ほか）
第３章　「体の声」が教えてくれること（体をゆるめてあげる。それだけであっという間に心もゆるんだりするんですよ。；ちょっと外に出て散歩してみませんか？　ほか）
第４章　無理せずがんばりすぎない「人間関係」のヒント（どれだけ考えて話しても、誤解のないように行動しても、結局、相手は見たいようにしか見ない。なら、好きに動いたらいい。；他人に嫉妬したり、うらやましくなったりするのって、「単に暇だから」ってパターンがけっこう多いんですよ。　ほか）
第５章　うかつに幸せになってしまってもいいんじゃないかな（完璧じゃないし、たいしたことないし、失敗もするし、みっともない。でも、それでいい。；「甘えていいんだ」ということを知ろう。もっと「助けて」「無理！」と言っていい。ほか）

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