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がんばらないランニング 利用可

三津家　貴也／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- 2023.5 -- 782

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 782/ﾐﾂｶ/一般 122107959 一般 利用可 個人貸出

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タイトル がんばらないランニング
書名ヨミ ガンバラナイ　ランニング
副書名 もっと楽にもっと速く
著者名 三津家　貴也 ／著  
著者ヨミ ミツカ，タカヤ  
出版者 ＫＡＤＯＫＡＷＡ  
出版年 2023.5
ページ数等 １４３ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 ランニング  
ISBN 4-04-606332-7
ISBN13桁 978-4-04-606332-8
定価 １５００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120581912
NDC8版 782
NDC9版 782
NDC10版 782
内容紹介 生涯スポーツとしてランニングをもっと楽しむために、楽に速く走れる方法を徹底解説。基礎やフォーム改善法、ウォーミングアップ術など、ランニング系インフルエンサーが、新しいランニングの楽しみ方を紹介する。
著者紹介 ランニングの魅力を伝えるインフルエンサー。筑波大学（体育専門学群）、大学院（人間総合科学研究科体育学専攻）でランニングについて研究。現在ＳＮＳ総フォロワー８０万人を超える。ランニングコーチ、モデル、大学の非常勤講師、インフルエンサーなどマルチに活躍中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　楽に速く走るためのフォーム作り（楽に速く走るための３つのポイント；お尻　ほか）
２　さらに速くなるためのワンランクアップ講座（基本にプラスして身につけたいランニング３つのコツ；足の引き上げ　ほか）
３　速く走るためのウォーミングアップ（走る前のウォーミングアップは必要？それとも必要ない？；ウォーミングアップで得られる３つの効果　ほか）
４　みつかが悩みを解決！ランニングＱ＆Ａ（ランニングをしていると脚や体が痛くなります。どうすればいいですか？；ランニングをしているとき何を意識して走ればいいのか悩んでいます　ほか）

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