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ダイエット 利用可

-- ニュートンプレス -- 2022.10 -- 595

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 595.6/ﾀｲｴ/一般 121869915 一般 利用可

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タイトル ダイエット
書名ヨミ ダイエット
副書名 医師が科学的に語る決定版！健康的にやせる方法がわかる！！
シリーズ名 ニュートン式超図解最強に面白い！！
出版者 ニュートンプレス  
出版年 2022.10
ページ数等 １２５ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 痩身法  
ISBN 4-315-52611-8
ISBN13桁 978-4-315-52611-0
定価 ９００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120497937
NDC8版 595
NDC9版 595.6
NDC10版 595.6
内容紹介 ダイエットは、正しい方法で行えば、必ず体重を減らすことができる。そのため、ダイエットにまず必要なのは、正しい方法を知ることである。健康的にやせられる正しいダイエットの方法を、ゼロから学ぶことのできる１冊。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
イントロダクション（飢餓にそなえるしくみが、肥満を生みだす；ダイエットの大原則、摂取エネルギー＜消費エネルギー　ほか）
１　やせる前に、肥満を知ろう（肥満度が簡単に判明してしまう！！ＢＭＩ；日本基準の肥満は、ＢＭＩが２５以上　ほか）
２　やせるために、栄養素を知ろう（栄養素を知らなければ、正しくやせることはできない；炭水化物は、エネルギー源。余ると脂肪になる　ほか）
３　やせるために、正しく食事しよう（私たちの体を動かすにも、エネルギーが必要；掲載されているのは、ヒトが利用可能なエネルギーの量　ほか）
４　やせるために、正しく運動しよう（やろう！消費カロリーは、日常生活でふやせる；座っている時間を減らせば、リバウンドを防げる　ほか）

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