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不安な自分を救う方法 貸出中

柳川　由美子／著 -- かんき出版 -- 2022.4 -- 146.8

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 146.8/ﾔﾅｶ/一般 121711081 一般 利用可 個人貸出

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タイトル 不安な自分を救う方法
書名ヨミ フアン　ナ　ジブン　オ　スクウ　ホウホウ
著者名 柳川　由美子 ／著  
著者ヨミ ヤナガワ，ユミコ  
出版者 かんき出版  
出版年 2022.4
ページ数等 ２２７ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般注記 欧文タイトル：Ｈｏｗ　ｔｏ　ｓａｖｅ　ｙｏｕｒｓｅｌｆ　ｆｒｏｍ　ａｎｘｉｅｔｙ
一般件名 カウンセリング  
ISBN 4-7612-7603-7
ISBN13桁 978-4-7612-7603-4
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120471352
NDC8版 146.8
NDC9版 146.8
NDC10版 146.8
内容紹介 いざというとき、気分を落ち着けて余裕を取り戻させてくれるケア方法は、必ず心強いお守りになる。不安が大きくなる前に対処できて、不安にのみ込まれないように、心をそっと守ってくれるケア方法を、６２個紹介した本。
著者紹介 株式会社ヘルシーライフサービス代表取締役。不安専門カウンセラー（臨床心理士・公認心理師、産業カウンセラー）。福岡県生まれ。神奈川県鎌倉市在住。鎌倉女子大学（児童学部子ども心理学科）卒業。東海大学大学院前期博士課程修了。同大学院にて心理学・脳科学を研究。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　「自信がなくて不安」がみるみる消える！
第２章　「対人関係の不安」がたちまち消える！
第３章　「パニック状態」がピタッと落ち着く！
第４章　「モヤモヤとした不安」がスーッと消える！
第５章　「つらいトラウマ」が静かに消える
第６章　ワクワクする心を取り戻す！
第７章　明日を気持ちよく始めるために

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