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自己肯定感が高まるうつ感情のトリセツ 貸出中

中島　輝／著 -- きずな出版 -- 2022.5 -- 146.8

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 146.8/ﾅｶｼ/一般 121916921 一般 利用可 個人貸出

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タイトル 自己肯定感が高まるうつ感情のトリセツ
書名ヨミ ジコ　コウテイカン　ガ　タカマル　ウツカンジョウ　ノ　トリセツ
著者名 中島　輝 ／著  
著者ヨミ ナカシマ，テル  
出版者 きずな出版  
出版年 2022.5
ページ数等 １９１ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 カウンセリング  
ISBN 4-86663-167-8
ISBN13桁 978-4-86663-167-7
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120470782
NDC8版 146.8
NDC9版 146.8
NDC10版 146.8
内容紹介 「自分なんて価値がない」「嫌われるのが怖い」「こんなにがんばっているのに」「ＳＮＳを見てすごく落ち込む」…。ストレス以上、うつ病未満。そんなネガティブ感情と、うまく、ゆるく付き合う方法。
著者紹介 心理カウンセラー。「トリエ」代表。「自己肯定感アカデミー」代表。心理学、脳科学、ＮＬＰなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。主な著書に『自己肯定感の教科書』（ＳＢクリエイティブ）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
序章　「うつ感情」ってなに？（いま、「うつ感情」を抱く人が増えている；「自己肯定感」が低くなると、人と比べてしまう　ほか）
第１章　「なかなか動けない」のトリセツ（「朝から憂うつ」と思ったときは；「なにをしても楽しくない」と思ったときは　ほか）
第２章　「いつも悪いほうに考えてしまう」のトリセツ（「よくわからないけど不安」なときは；「死んでしまいたい」と思ったときは　ほか）
第３章　「がんばりすぎてしまう」のトリセツ（「こんなにがんばっているのに」と思ったときは；「ぜんぜん集中できない」ときは　ほか）
第４章　「どうしても自分を抑えられない」のトリセツ（「もう、やめなきゃいけないのに」と思ったときは；「ダメな自分にうんざり」したときは　ほか）

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