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目をよくしたいならずぼらがちょうどいい 利用可

大原　千佳／著 -- 彩図社 -- 2021.12 -- 496.41

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 496.4/ｵｵﾊ/一般 121580254 一般 利用可

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タイトル 目をよくしたいならずぼらがちょうどいい
書名ヨミ メ　オ　ヨク　シタイ　ナラ　ズボラ　ガ　チョウド　イイ
副書名 何もしないのがいちばん！
著者名 大原　千佳 ／著  
著者ヨミ オオハラ，チカ  
出版者 彩図社  
出版年 2021.12
ページ数等 ２２２ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 視力  
ISBN 4-8013-0550-4
ISBN13桁 978-4-8013-0550-2
定価 １３００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120443144
NDC8版 496.41
NDC9版 496.41
NDC10版 496.41
内容紹介 目に良いと思ってしていることが、逆に目に負荷をかけることにもなる。目にとって一番いいのは、「何もしないこと」。とにかく目を休めればそれだけで充分。「何もしないことがなぜいいのか」、そして「どうやって休めたらいいか」を眼科医の視点から伝える。
著者紹介 日本眼科学会認定眼科専門医。福岡県の大原ちか眼科院長。５０回以上のテレビやラジオ出演や雑誌の取材も多数。２０２０年には『目を５秒閉じれば自律神経は整う！－世界一かんたんなセルフケア』を出版。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　ずぼらで効果的な目の休ませ方（トレーニングで目は良くならない；目をきちんと休ませる「セルフケア」　ほか）
第２章　血流の改善が目をよくする（血流と目の大切な関係）
第３章　知っておきたい目にまつわるキホン（どうやって見ているの？目の構造；近くを見ることの大罪　ほか）
第４章　目と自律神経の大事な関係性（目と自律神経は密接に関わっている；目に入れる光の「量」と「タイミング」　ほか）
第５章　症状から見る目への適切なケア（目がゴロゴロする；充血している　ほか）

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