資料詳細

英国式科学が実証する睡眠の技術利用可

アリス・グレゴリー／著 -- ニュートンプレス -- 2021.12 -- 491.371

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	491.37/ｸﾚｺ/一般Ｈ	121884152	一般	利用可

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資料詳細

タイトル	英国式科学が実証する睡眠の技術
書名ヨミ	エイコクシキ　カガク　ガ　ジッショウ　スル　スイミン　ノ　ギジュツ
副書名	人生を最高にする眠り方
著者名	アリス・グレゴリー／著, 西多　昌規／監訳, 日向　やよい／訳
著者ヨミ	グレゴリー，アリス , ニシダ，マサキ , ヒムカイ，ヤヨイ
出版者	ニュートンプレス
出版年	2021.12
ページ数等	３１９ｐ
大きさ	２１ｃｍ
原書名	原タイトル：ＮＯＤＤＩＮＧ　ＯＦＦ
一般件名	睡眠
ISBN	4-315-52482-4
ISBN13桁	978-4-315-52482-6
定価	２６３６円
問合わせ番号（書誌番号）	1120440917
NDC8版	491.371
NDC9版	491.371
NDC10版	491.371
内容紹介	幸せを導く眠りとは？睡眠はわたしたちの人生の約３０％もの割合を占めるにもかかわらず、きわめて過小評価されている。睡眠に関心のある人に捧げる、赤ちゃんから晩年まで年代別の快眠のヒントが満載の１冊。
著者紹介	【アリス・グレゴリー】ロンドン大学ゴールドスミスカレッジ心理学教授。オックスフォード大学で学士課程を修了。ロンドン大学精神医学研究所で博士課程を修了。『ねむたい　こいし　～読むだけで眠くなる絵本～』（かんき出版）の著書でもある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者紹介	【西多昌規】早稲田大学スポーツ科学学術院・准教授。東京医科歯科大学医学部卒業。専門は睡眠医科学、身体運動とメンタルヘルスなど。著書に『リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」』（大和書房）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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内容一覧

タイトル	著者名	ページ
第１章　睡眠に関する入門講座
第２章　赤ん坊の眠り方：乳幼児の睡眠について
第３章　園児と小学生：睡眠にまつわる多様な問題
第４章　未成年の睡眠：なぜ宵っ張りの朝寝坊なのか？
第５章　青少年期の睡眠：非定型発達と心の健康
第６章　大人になる：一日ひと眠りが、労働、休息、娯楽につながる
第７章　人生のラッシュアワー時代の睡眠
第８章　長くつらい夜：高齢者の睡眠
第９章　眠りの国への切符：最高の眠りを手に入れて夢を実現するためのヒント

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