資料詳細

いちばん親切な更年期の教科書利用可

高尾　美穂／著 -- 世界文化ブックス -- 2021.10 -- 495.13

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	一般	495.1/ﾀｶｵ/一般	121577822	一般	利用可

タイトル	いちばん親切な更年期の教科書
書名ヨミ	イチバン　シンセツ　ナ　コウネンキ　ノ　キョウカショ
副書名	閉経完全マニュアル
シリーズ名	健康美活ブックス
著者名	高尾　美穂／著
著者ヨミ	タカオ，ミホ
出版者	世界文化ブックス
出版年	2021.10
ページ数等	２２３ｐ
大きさ	１９ｃｍ
一般件名	更年期
ISBN	4-418-21416-X
ISBN13桁	978-4-418-21416-7
定価	１６００円
問合わせ番号（書誌番号）	1120434308
NDC8版	495.13
NDC9版	495.13
NDC10版	495.13
内容紹介	更年期が怖くなくなる。５０歳からもっと楽しくなる。女性ホルモンのトリセツ。「閉経のサインは？」「どんな不調がいつまで続く？」などの疑問に答え、閉経前後からの十数年を上手に乗り切るコツを、わかりやすく解説。食事や運動、医療情報を掲載する。
著者紹介	産婦人科専門医。女性のための統合ヘルスクリニックイーク表参道副院長。医学博士。スポーツドクター。ヨガドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて、２０１３年より現職。著書に『超かんたんヨガで若返りが止まらない！』（世界文化社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

タイトル	著者名	ページ
閉経前後のロードマップ
第１章　閉経までに知っておきたい！“更年期ＡｔｏＺ”
第２章　更年期の不調を自分で治すセルフケア“食事と睡眠の整え方”
第３章　自律神経を整え骨盤底筋を鍛える“ゆるラクヨガ”
第４章　上手な婦人科のかかり方“ＨＲＴと漢方治療”
第５章　かかりやすい病気から身を守る“女性のがんと生活習慣病”
第６章　人生が変わる！閉経後の備え方“アフター更年期のコツ”