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おうちストレスをためない習慣 利用可

杉岡　充爾／〔著〕 -- クロスメディア・パブリッシング -- 2021.10 -- 493.49

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 493.4/ｽｷｵ/一般Ｈ 121559465 一般 利用可

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タイトル おうちストレスをためない習慣
書名ヨミ オウチ　ストレス　オ　タメナイ　シュウカン
著者名 杉岡　充爾 ／〔著〕  
著者ヨミ スギオカ，ジュウジ  
出版者 クロスメディア・パブリッシング  
出版年 2021.10
ページ数等 ２７１ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般注記 欧文タイトル：Ｈａｂｉｔｓ　ｏｆ　ｒｅｌｉｅｖｉｎｇ　ｓｔｒｅｓｓ　ａｔ　ｈｏｍｅ
一般件名 ストレス , 疲労  
ISBN 4-295-40599-X
ISBN13桁 978-4-295-40599-3
定価 １５８０円
問合わせ番号（書誌番号） 1120430125
NDC8版 493.49
NDC9版 493.49
NDC10版 493.49
内容紹介 その過ごし方で、本当に休めていますか？家でのその「過ごし方」がストレスの原因だった。「家にいても疲れがとれない…」を完全解決。１０万件超のデータを見てきた医学博士が教える、今日からできる「ストレスゼロな家時間」のコツ６７を紹介する。
著者紹介 すぎおかクリニック院長。医学博士。１９６５年生まれ。２０１４年千葉県船橋市に「すぎおかクリニック」を開院。人気クリニックとして、テレビ・雑誌等に出演。現在までに延べ１０万人超を診ている。『毎日のカラダが楽になる最高の疲労回復法』（大和書房）など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
序章　ストレスによって引き起こされる６つのサイン
１章　なぜあなたは、家にいるのに不調になるのか
２章　おうちストレスが引き起こす「疲れ」より怖いもの
３章　毎日のストレスをリセットする「最高の生活」
４章　おうちストレスをためない「最高の在宅作業」
５章　頑張る自分をいたわる「最高の休日」

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