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「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる 利用可

本田　秀夫／著 -- ダイヤモンド社 -- 2021.9 -- 493.76

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 493.7/ﾎﾝﾀ/協力 141317175 協力 利用可

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タイトル 「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる
書名ヨミ シナクテ　イイ　コト　オ　キメルト　ジンセイ　ガ　イッキ　ニ　ラク　ニ　ナル
副書名 精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ
著者名 本田　秀夫 ／著  
著者ヨミ ホンダ，ヒデオ  
出版者 ダイヤモンド社  
出版年 2021.9
ページ数等 ２０６ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 発達障害  
ISBN 4-478-11257-6
ISBN13桁 978-4-478-11257-1
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120427540
NDC8版 493.76
NDC9版 493.76
NDC10版 493.76
内容紹介 もうがんばらなくて大丈夫。気の乗らない飲み会は行かなくていい。片付けが嫌いならしなくていい。挨拶が苦手なら通りすがりに靴を見る…。キャリア３０年以上の精神科医が贈る、「思い込み」を外し、自分らしく生きるための最強戦略。
著者紹介 信州大学医学部子どものこころの発達医学教室教授・同附属病院子どものこころ診療部長。特定非営利活動法人ネスト・ジャパン代表理事。精神科医師。医学博士。１９８８年、東京大学医学部医学科を卒業。２０１８年より信州大学医学部子どものこころの発達医学教室教授。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　この生きづらさはどこからくるのか？（どうしてこんなにしんどいんだろう…；生きづらさの原因に「発達障害」のケースも　ほか）
第２章　対人関係の「しなくていいこと」（「協調性」よりも「ルール」を優先しよう；社交的な場だと、うまく話せない　ほか）
第３章　仕事の「しなくていいこと」（できないことは無理せず手放す；うっかりミスが多い　ほか）
第４章　日常生活の「しなくていいこと」（オン・オフを切り替えよう；生活リズムが崩れている　ほか）
第５章　「しなくていいこと」を決めて、ラクになろう！（「やってみよう」「ラクになった」を続けていこう；気が晴れない場合は、「メンタルヘルス」を気にかけてみる　ほか）

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