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スタンフォード式脳と体の強化書 貸出中

山田　知生／著 -- 大和書房 -- 2021.9 -- 493.1

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 493.1/ﾔﾏﾀ/一般 121461027 一般 利用可 個人貸出

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タイトル スタンフォード式脳と体の強化書
書名ヨミ スタンフォードシキ　ノウ　ト　カラダ　ノ　キョウカショ
副書名 疲れない・バテない・壊さない
著者名 山田　知生 ／著  
著者ヨミ ヤマダ，トモオ  
出版者 大和書房  
出版年 2021.9
ページ数等 ２５５ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 疲労  
ISBN 4-479-79750-5
ISBN13桁 978-4-479-79750-0
定価 １５００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120424337
NDC8版 493.1
NDC9版 493.1
NDC10版 493.1
内容紹介 現役金メダリスト、全米記録保持者…。トップアスリート集団を支えるスタンフォード大学スポーツ医局の「超回復」と「覚醒力」をもたらす方法を１冊に凝縮。ベストの自分を引き出し、人生を最適化する全解決法を伝授する。
著者紹介 スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター、同大学アスレチックトレーナー。１９６６年、東京都出身。２４歳までプロスキーヤーとして活動した後、２６歳でアメリカ・ブリッジウォーター州立大学に留学し、アスレチックトレーニングを学ぶ。同大学卒業後、サンノゼ州立大学大学院でスポーツ医学とスポーツマネジメントの修士号を取得。２０００年サンタクララ大学にてアスレチックトレーナーとしてのキャリアをスタートさせ、２００２年秋にスタンフォード大学のアスレチックトレーナーに就任する。２００７年にアソシエイトディレクターに就任。著書に『スタンフォード式　疲れない体』（サンマーク出版）がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
ＰＲＯＬＯＧＵＥ　脳のコンディションで人生は９割決まる（ストレスフリー、モチベーション…すべては脳が決めている；人生を充実させる２つの主役「ドーパミン」と「セロトニン」；朝起きてから夜寝るまで、脳の報酬系はマネジメントできる　ほか）
１　疲れない体と心を手に入れるストレス最強マネジメント（体がだるい・頭が重い・気分が沈む…疲労の正体は「体内物質の乱れ」；もはや現代病の代表格。「ストレス」とはなんなのか？；心身のストレス耐性は「３つのホルモン」が担っている　ほか）
２　最高の成果を出せる強いメンタルと体づくり（２０代半ばを過ぎたら、「取り組み方」を変える；大人の脳の成長には「自主的な意志と集中」が不可欠；「脳にどんな刺激を送るか」がモチベーションを決める　ほか）

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