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元自衛隊メンタル教官が教える心を守るストレスケア 利用可

下園　壮太／著 -- 池田書店 -- 2021.5 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｼﾓｿ/協力 141330962 協力 利用可

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タイトル 元自衛隊メンタル教官が教える心を守るストレスケア
書名ヨミ モト　ジエイタイ　メンタル　キョウカン　ガ　オシエル　ココロ　オ　マモル　ストレス　ケア
著者名 下園　壮太 ／著  
著者ヨミ シモゾノ，ソウタ  
出版者 池田書店  
出版年 2021.5
ページ数等 ２５５ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 精神衛生 , ストレス  
ISBN 4-262-12369-3
ISBN13桁 978-4-262-12369-1
定価 １５００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120406463
NDC8版 498.39
NDC9版 498.39
NDC10版 498.39
内容紹介 著者が普段行っているカウンセリングを書籍化。誰でもわかりやすいように文章とイラストで解説。ストレスが「生まれるしくみ」から「対処法」「心を支える方法」など、幅広いテーマを解説。心が回復するための「本当の休み方」の解説書。
著者紹介 元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。陸上自衛隊初の心理幹部として、自衛隊員のメンタルヘルス教育、リーダーシップ育成、カウンセリングを手がける。退官後は、講演や研修を通して、独自のカウンセリング技術の普及に努める。主な著書に、『自衛隊メンタル教官が教える心の疲れをとる技術』（朝日新聞出版（朝日新書））コロナ禍でテレビ、ネットでの活躍が急増。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　ストレスを正しく知ろう
２　心をほぐす４つのストレスケア
３　ストレスを生み出すココロとカラダのしくみ
４　正しいストレスケアをしよう
５　ストレスケアのケーススタディー
６　身近な人のストレスに対処しよう
７　ストレスに惑わされない生き方

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