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マルセル・パニョル

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自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる貸出中

ラス・ハリス／著 -- 筑摩書房 -- 2021.1 -- 146.8

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	一般	146.8/ﾊﾘｽ/一般	121475662	一般	利用可	個人貸出

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タイトル	自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる
書名ヨミ	ジシン　ガ　ナクテモ　コウドウ　スレバ　ジシン　ワ　アト　カラ　ツイテ　クル
副書名	マインドフルネスと心理療法ＡＣＴで人生が変わる
著者名	ラス・ハリス／著, 岩下　慶一／訳
著者ヨミ	ハリス，ラス , イワシタ，ケイイチ
出版者	筑摩書房
出版年	2021.1
ページ数等	２８１，４ｐ
大きさ	１９ｃｍ
原書名	原タイトル：Ｔｈｅ　Ｃｏｎｆｉｄｅｎｃｅ　Ｇａｐ
一般件名	認知行動療法 , マインドフルネス , 自信
ISBN	4-480-84321-3
ISBN13桁	978-4-480-84321-0
定価	１７００円
問合わせ番号（書誌番号）	1120385718
NDC8版	146.8
NDC9版	146.8
NDC10版	146.811
内容紹介	自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとＡＣＴでネガティブな思考や感情をコントロールする。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。ＡＣＴのエクササイズを紹介する。ラス・ハリスのＡＣＴ入門第３弾。
著者紹介	【ラス・ハリス】医師で心理療法士、ストレスマネージメントの権威でもある。自らもアクセプタンス＆コミットメント・セラピーで不安との戦いを乗り越えた経験をもつ。著書『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』が３０か国で読まれるベストセラーとなり、世界各地でマインドフルネスの活用方法を指導するワークショップを行う。英国生まれで現在はオーストラリア・メルボルン在住。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者紹介	【岩下慶一】ジャーナリスト・翻訳家。ワシントン大学コミュニケーション学部修士課程修了。主に米国の文化・社会をテーマに執筆を行っている。翻訳書にクレイ・シャーキー『みんな集まれ　ネットワークが世界を動かす』、ラス・ハリス『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』『相手は変えられない　ならば自分が変わればいい』（以上、筑摩書房）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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内容一覧

タイトル	著者名	ページ
はじめに　冒険の一歩を踏み出すか、それとも何もしないか
第１部　ウォーミングアップ（どうして思い悩むのか？；古き良き日々　ほか）
第２部　諸刃の剣（かならずそうなるわけじゃない；釣り針から逃れる　ほか）
第３部　何があなたを突き動かすのか？（燃料を補給する；成功の罠　ほか）
第４部　恐れを手なずける（恐れの罠；感情に居場所を与える　ほか）
第５部　自信のゲームを始めよう（もやい綱を解いて出発だ；あなたを押しとどめているものは？　ほか）

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