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睡眠 利用可

-- ニュートンプレス -- 2020.12 -- 491.371

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 491.37/ｽｲﾐ/一般Ｈ 121342821 一般 利用可

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タイトル 睡眠
書名ヨミ スイミン
副書名 眠りのしくみがスッキリわかる！史上最高の睡眠の教科書！！
シリーズ名 ニュートン式超図解最強に面白い！！
出版者 ニュートンプレス  
出版年 2020.12
ページ数等 １２５ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 睡眠  
ISBN 4-315-52299-6
ISBN13桁 978-4-315-52299-0
定価 ９００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120373183
NDC8版 491.371
NDC9版 491.371
NDC10版 491.371
内容紹介 睡眠不足になると、単純に翌日の生活の質が落ちるだけでなく、肥満や認知症などさまざまな体の不具合につながることがわかりつつある。睡眠の基本やぐっすり眠るコツなどについて楽しく学べる１冊。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
イントロダクション（日本人は、世界でいちばん寝不足；睡眠日誌をつけてみよう！　ほか）
１　ぐっすり眠る方法（高校生が、眠らない実験をやってみた；学習した記憶は、眠ることで身につく　ほか）
２　眠りのしくみ（眠るための脳と、目覚めるための脳；睡眠をコントロールする、ししおどしと時計　ほか）
３　睡眠と関係がある恐ろしい病（睡眠時間は、短くても長くても死亡率が高い；ショートスリーパーになれるかどうかは、遺伝子次第　ほか）
４　動物たちの睡眠と冬眠（イルカやクジラは、脳の半分ずつ眠る；全身の活動を休止させる「冬眠」　ほか）

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