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ソフトテニスうまく動ける体になるトレーニング 貸出中

川上　晃司／著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2020.9 -- 783.5

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 783.5/ｶﾜｶ/一般 121216222 一般 利用可 個人貸出

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タイトル ソフトテニスうまく動ける体になるトレーニング
書名ヨミ ソフト　テニス　ウマク　ウゴケル　カラダ　ニ　ナル　トレーニング
副書名 競技力が上がる体づくり
著者名 川上　晃司 ／著  
著者ヨミ カワカミ，コウジ  
出版者 ベースボール・マガジン社  
出版年 2020.9
ページ数等 １７５ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 テニス－トレーニング  
ISBN 4-583-11242-4
ISBN13桁 978-4-583-11242-8
定価 １８００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120362881
NDC8版 783.5
NDC9版 783.5
NDC10版 783.5
内容紹介 ２００１年以来、男子ナショナルおよび女子ナショナルのチームトレーナーを経験。幅広い知識で定評のある著者が、ソフトテニスの競技特性に合った、合理的・効果的なトレーニングを紹介する。選手にも指導者にも届けたい「エクササイズの参考書」。
著者紹介 １９６２年兵庫県生まれ。スポーツインテリジェンス株式会社代表取締役。天理大大学院修士。天理大体育学部准教授。日本スポーツ協会アスレチックトレーナー。２００１～２０１６年ソフトテニス男子ナショナルチーム、２０１６年～２０１８年女子ナショナルチームのトレーナー。２０１９年より全日本トレーナーアドバイザーを務める。ソフトテニス選手のみならず、硬式テニス、アメリカンフットボール、プロ野球選手など数々のアスリートの指導にあたる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　トレーニングのためのセルフチェック（ソフトテニスに必要なトレーニングとは；自分を知ることで課題を見つける　ほか）
２　ウォーミングアップ（集中力をアップし、神経系を目覚めさせよう；バリスティック・ストレッチを知る　ほか）
３　ソフトテニスのための筋力トレーニング（自体重で行うトレーニングの長所；正しいフォームを優先する　ほか）
４　コンディショニング（翌日のパフォーマンスを上げるコンディショニング；クーリングダウン　ほか）
付録　トレーニングの組み合わせ方（総合編　トレーニング初心者向けメニュー；強化別編　筋力＆持久力を高めたいときのメニュー　ほか）

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