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最高のパフォーマンスを引き出す習慣術 利用可

大塚　邦明／著 -- フォレスト出版 -- 2020.8 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｵｵﾂ/一般Ｈ 121258357 一般 利用可

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タイトル 最高のパフォーマンスを引き出す習慣術
書名ヨミ サイコウ　ノ　パフォーマンス　オ　ヒキダス　シュウカンジュツ
副書名 「時間医学」の第一人者が教える
著者名 大塚　邦明 ／著  
著者ヨミ オオツカ，クニアキ  
出版者 フォレスト出版  
出版年 2020.8
ページ数等 ２７５ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 健康法 , バイオリズム  
ISBN 4-86680-089-5
ISBN13桁 978-4-86680-089-9
定価 １６００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120354491
NDC8版 498.3
NDC9版 498.3
NDC10版 498.3
内容紹介 やる気が出ない、集中力がない、仕事がはかどらない…。これらの原因は、あなたの体が「時差ボケ」しているから。「時間医学」研究の第一人者が、体内時計をフル活用して仕事・学習のパフォーマンスを上げる習慣術を伝授する。
著者紹介 １９４８年生まれ。東京女子医科大学名誉教授。ミネソタ大学ハルバーグ時間医学研究センター特任研究員。東京女子医科大学特定関連施設戸塚ロイヤルクリニック所長。九州大学医学部卒業。２００８年、東京女子医科大学東医療センター病院長に就任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　からだの中で刻まれる、もうひとつの「時間管理」
第２章　仕事の効率が上がる時間の使い方
第３章　体内時計を活性化させる睡眠法
第４章　体内時計を活用した超効率運動法
第５章　時間医学が認める高パフォーマンス食事法
第６章　リアル・ワールドと向き合い遺伝子を変える

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