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精神科医が教えるストレスフリー超大全 貸出中

樺沢　紫苑／著 -- ダイヤモンド社 -- 2020.7 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｶﾊｻ/一般Ｈ 121110961 一般 利用可 団体貸出

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タイトル 精神科医が教えるストレスフリー超大全
書名ヨミ セイシンカイ　ガ　オシエル　ストレス　フリー　チョウタイゼン
副書名 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
著者名 樺沢　紫苑 ／著  
著者ヨミ カバサワ，シオン  
出版者 ダイヤモンド社  
出版年 2020.7
ページ数等 ３４３ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 精神衛生 , ストレス  
ISBN 4-478-10732-7
ISBN13桁 978-4-478-10732-4
定価 １６００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120347464
NDC8版 498.39
NDC9版 498.39
NDC10版 498.39
著者紹介 精神科医、作家。１９６５年、札幌生まれ。１９９１年、札幌医科大学医学部卒。２００４年からシカゴのイリノイ大学に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計５０万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。シリーズ７０万部の大ベストセラーとなった著書『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）など３０冊以上の著書がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
序章　すべてのベースとなる「解決法」―ストレスフリーの基本
１章　他人ではなく「自分」を変える―人間関係
２章　「仲間」と「家族」が活力となる―プライベート
３章　「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出す―仕事
４章　「疲れない体」を手に入れる―健康
５章　心を整え、「新しい自分」にアップデートする―メンタル
終章　精神科医がたどり着いた「とっておきの考え方」―生き方

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