資料詳細

変形性ひざ関節症の痛みが消える４週間プログラム貸出中

黒田　恵美子／監修 -- 主婦の友社 -- 2020.6 -- 494.77

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	一般	494.7/ﾍﾝｹ/一般	120982669	一般	利用可	個人貸出

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資料詳細

タイトル	変形性ひざ関節症の痛みが消える４週間プログラム
書名ヨミ	ヘンケイセイ　ヒザ　カンセツショウ　ノ　イタミ　ガ　キエル　ヨンシュウカン　プログラム
シリーズ名	徹底対策シリーズ
著者名	黒田　恵美子／監修, 八木　貴史／監修, 主婦の友社／編
著者ヨミ	クロダ，エミコ , ヤギ，タカシ , シュフ　ノ　トモシャ
出版者	主婦の友社
出版年	2020.6
ページ数等	１３１ｐ
大きさ	２１ｃｍ
一般注記	「変形性ひざ関節症の痛みを治す４週間プログラム」（２０１５年刊）の改題、最新の情報にあらためた新装版
一般件名	変形性膝関節症
ISBN	4-07-443200-5
ISBN13桁	978-4-07-443200-4
定価	１４００円
問合わせ番号（書誌番号）	1120340112
NDC8版	494.77
NDC9版	494.77
NDC10版	494.77
内容紹介	ひざの痛みは「動かしながら治す」のがポイント。簡単な運動を毎日続けることで、痛みが改善する。いすから立ち上がるときに痛くない立ち方、ひざを守る体づくり、いすに座るときの裏ワザ「おしりのしまい方」を紹介する。
著者紹介	【黒田恵美子】健康運動指導士。東海大学体育学部卒業。健康運動指導士として生活習慣病、介護、ロコモの予防改善を中心に、全国で健康寿命延伸のための運動指導を行っている。一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事、東海大学医学部客員教授、一般社団法人足育研究会理事、ＮＰＯ法人ＷＩＳＨ子どもの足を守る会理事等を務めている。著書に『一生歩ける体になる黒田式ケア・ウォーキング』（合同出版）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者紹介	【八木貴史】佐々木病院横浜鶴見スポーツ＆膝関節センター整形外科医長。１９７４年東京生まれ。２０００年東海大学卒業後、昭和大学整形外科学教室入局。医学博士。昭和大学病院などを経て、２０１３年より現職。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定リウマチ医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医。現在、膝関節・股関節を中心に年間２００例以上の手術を行っている。著書に『変形性ひざ関節症』（主婦の友社）がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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内容一覧

タイトル	著者名	ページ
基礎知識編１　整形外科医が教える変形性ひざ関節症の基礎知識（「変形性ひざ関節症」ってどんな病気？；変形性ひざ関節症の症状と進み方　ほか）
基礎知識編２　ひざ痛を改善するセルフケアのポイント（ひざの大切な役割は３つ；日本人に多いＯ脚はひざ痛の危険因子　ほか）
実践編１　簡単で効果的な体操で動かす（体操の標的はここ！；はじめる前に　ほか）
実践編２　日常生活でひざにかかる負担を減らして守る（体重コントロール；日常動作の改善）
実践編３　身近なもので手軽にできる家庭療法で癒す（あたためる、冷やす　熱の刺激でケア；体の治癒力を呼び起こすツボ押し　ほか）

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