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ビジネスパーソンのための筋肉革命 利用可

岡田　隆／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- 2020.4 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 780.7/ｵｶﾀ/一般 121108099 一般 利用可

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タイトル ビジネスパーソンのための筋肉革命
書名ヨミ ビジネス　パーソン　ノ　タメ　ノ　キンニク　カクメイ
副書名 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド７０
著者名 岡田　隆 ／著  
著者ヨミ オカダ，タカシ  
出版者 ＫＡＤＯＫＡＷＡ  
出版年 2020.4
ページ数等 ２２９ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 筋力トレーニング  
ISBN 4-04-604596-5
ISBN13桁 978-4-04-604596-6
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120334456
NDC8版 780.7
NDC9版 780.7
NDC10版 780.7
内容紹介 体重を減らすのではなく、体脂肪を減らして筋肉量を増やし、自分の理想のカラダに変身。体の作り方やトレーニング、メンタルの持ち方、食べ方とテーマごとに生活の中で実践できる習慣をレベル別に伝授する。
著者紹介 日本体育大学体育学部准教授。日本オリンピック委員会強化スタッフ（柔道）。柔道全日本男子チーム体力強化部門長。日本ボディビル＆フットネス連盟ジュニア・マスターズ強化委員長。理学療法士。アスレティックトレーナー。ボディビルダー。骨格筋評論家（バズーカ岡田）。１９８０年、愛知県生まれ。日本体育大学体育学部卒業、日本体育大学大学院健康科学スポーツ医科学系修了（体育科学修士）、東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程生命環境科学系単位取得満期退学。２０１６年より日本体育大学体育学部准教授に着任し、現在に至る。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
初級編　まずは無駄な脂肪を落とす「除脂肪」から（どうせ無理？いい年だから？あきらめるのは、もったいない。；自分のカラダは確実に変えられると「心から」信じる。；鏡のなかの自分と向き合い、ダメ出しをした上で「どうなりたいか」をイメージする。　ほか）
中級編　絞れてきたら、次は心と体を鍛えて筋肉量アップ（ここから「さらに」どうなりたいのか。もう一度、問いかける。；現状維持は衰退である。理想のカラダは常にアップデートせよ。；コンプレックスこそ、己を仕上げる最強の武器。　ほか）
上級編　より高みへ！セルフマネジメントで理想の体に仕上げよう（「本当は」どうなりたいのか。今一度、鏡のなかの自分に問う。；今こそ、幼い頃に思い描いた自分になれるチャンスだ。；体づくりで、生涯続く自信・筋肉・モテ・チャンスを手に入れる。　ほか）

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