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心臓によい運動、悪い運動 利用可

古川　哲史／著 -- 新潮社 -- 2020.2 -- 493.23

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 新書文庫 493.2/ﾌﾙｶ/一般Ｓ 121181245 一般 利用可

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タイトル 心臓によい運動、悪い運動
書名ヨミ シンゾウ　ニ　ヨイ　ウンドウ　ワルイ　ウンドウ
シリーズ名 新潮新書
副叢書名 ８４９
著者名 古川　哲史 ／著  
著者ヨミ フルカワ，テツシ  
出版者 新潮社  
出版年 2020.2
ページ数等 ２１１ｐ
大きさ １８ｃｍ
一般件名 心臓病 , 運動療法  
ISBN 4-10-610849-6
ISBN13桁 978-4-10-610849-5
定価 ７６０円
問合わせ番号（書誌番号） 1120320391
NDC8版 493.23
NDC9版 493.23
内容紹介 心臓病をはじめ、生活習慣病には適度な運動が効果的というものの、間違ったやり方では突然死の可能性も。「筋トレは毎日ではなく２～３日に１回でよい」等、最新の研究結果を踏まえた本当に体によい運動、食事を医者である著者がわかりやすく解説する。
著者紹介 １９５７年、東京都生まれ。医学博士。８９年東京医科歯科大学大学院医学研究科博士課程修了。同大学難治疾患研究所・生体情報薬理分野教授。著書に『血圧と心臓が気になる人のための本』等。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　なぜヒトは運動しないとメタボになるのか
第２章　エクササイズで脂肪を燃やす
第３章　心拍数エクササイズ
第４章　筋トレがダイエットに必要な理由
第５章　日常生活でできるエクササイズ
第６章　心臓病の人のエクササイズ
第７章　エクササイズと栄養・食事

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