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椅子に座ってできるシニアの１，２分間筋トレ×脳トレ体操５１ 利用可

斎藤　道雄／著 -- 黎明書房 -- 2019.11 -- 369.26

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 運動/ 369.2/ｻｲﾄ/いき２ 121024874 一般 利用可

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タイトル 椅子に座ってできるシニアの１，２分間筋トレ×脳トレ体操５１
書名ヨミ イス　ニ　スワッテ　デキル　シニア　ノ　イチ　ニフンカン　キントレ　カケル　ノウトレ　タイソウ　ゴジュウイチ
著者名 斎藤　道雄 ／著  
著者ヨミ サイトウ，ミチオ  
出版者 黎明書房  
出版年 2019.11
ページ数等 ６３ｐ
大きさ ２６ｃｍ
一般件名 介護予防 , 体操  
ISBN 4-654-07670-0
ISBN13桁 978-4-654-07670-3
定価 １６５０円
問合わせ番号（書誌番号） 1120301993
NDC8版 369.26
NDC9版 369.26
内容紹介 老人ホーム、デイサービスなど介護施設でのレクや体操に役立つ１冊。右手と左手で違う動きを同時にしたり、口で「パー」といいながら手は「グー」を出したり…。筋トレと脳トレが一緒にできる体操を５１種紹介する。
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。主な著書に『車椅子の人も片麻痺の人もいっしょにできる新しいレクリエーション』（黎明書房）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　手先を器用に！指と手（野菜で拍手！；カウント右・左！　ほか）
２　腕肩スッキリ！肩と腕（まわしてパンチ！；押す引く　ほか）
３　よい姿勢で若返り！背と胸（あべこべ体操；肩体操　ほか）
４　つまずかない転ばない！足と腰（ロボット歩き；足指グーパー　ほか）

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