資料詳細

ウォーキングの科学利用可

能勢　博／著 -- 講談社 -- 2019.10 -- 498.3

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	新書文庫	498.3/ﾉｾ/一般Ｓ	121017091	一般	利用可

タイトル	ウォーキングの科学
書名ヨミ	ウォーキング　ノ　カガク
副書名	１０歳若返る、本当に効果的な歩き方
シリーズ名	ブルーバックス
副叢書名	Ｂ－２１１３
著者名	能勢　博／著
著者ヨミ	ノセ，ヒロシ
出版者	講談社
出版年	2019.10
ページ数等	２３３ｐ
大きさ	１８ｃｍ
一般件名	ウォーキング
ISBN	4-06-517667-0
ISBN13桁	978-4-06-517667-2
定価	９００円
問合わせ番号（書誌番号）	1120297043
NDC8版	498.3
NDC9版	498.35
内容紹介	生理学の研究から明らかになった、いつものウォーキングを劇的に変えるメソッドとは？忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる、画期的な歩き方を徹底解説する。
著者紹介	信州大学医学部特任教授。北アルプス医療センターあづみ病院非常勤医師、山梨県富士山科学研究所特別客員研究員を兼務。医学博士。１９５２年生まれ。１９７９年京都府立医科大学医学部医学科卒業。『山に登る前に読む本』（講談社ブルーバックス）ほか著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

タイトル	著者名	ページ
第１章　体力とはなにか（実感、体力向上効果；体力とはなにか？；運動時のエネルギー源　ほか）
第２章　効果的なウォーキング「インターバル速歩」とは（体力向上はウォーキングで十分だった！；体力向上が加齢による症状を改善する；インターバル速歩と炎症反応を引き起こす遺伝子　ほか）
第３章　「インターバル速歩」をより効果的にする科学（インターバル速歩とサプリメント；インターバル速歩の後に乳製品を摂取すると…；「インターバル速歩＋乳製品摂取」で、さらに驚きの効果が　ほか）