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死ぬまで歩くには１日１分股関節を鍛えなさい 貸出中

南　雅子／著 -- ＳＢクリエイティブ -- 2019.7 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 498.3/ﾐﾅﾐ/いき２ 120947498 一般 利用可 個人貸出

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タイトル 死ぬまで歩くには１日１分股関節を鍛えなさい
書名ヨミ シヌ　マデ　アルク　ニワ　イチニチ　イップン　コカンセツ　オ　キタエナサイ
著者名 南　雅子 ／著  
著者ヨミ ミナミ，マサコ  
出版者 ＳＢクリエイティブ  
出版年 2019.7
ページ数等 １２７ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 健康法 , 股関節  
ISBN 4-8156-0279-4
ISBN13桁 978-4-8156-0279-6
定価 １２００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120280731
NDC8版 498.3
NDC9版 498.3
内容紹介 寝たきりの原因は股関節の歪みにある。股関節を鍛えて一生元気に歩き続けるための、１日１分でできるストレッチと歩き方を、ビジュアルでわかりやすく解説。７０代から８５歳までの元気な体験者のインタビューも掲載する。
著者紹介 １９４９年、北海道生まれ。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的なからだづくりのための施術・指導をおこなっている。整体エステ協会を設立。著書に『すべては股関節から変わる』（ＳＢクリエイティブ）ほか多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
プロローグ　１００歳まで歩ける体は股関節で決まる（体験談；あなたの股関節はどうなっている？　ほか）
１　人は「股関節」から老ける―なぜ股関節が重要か解説します（股関節が歪むことは、寝たきりの第一歩；よく転ぶ人は股関節がズレている　ほか）
２　実践！股関節ストレッチ―１日１分からはじめよう（股関節ストレッチの進め方；グーグー・パタパタ体操　ほか）
３　実践！股関節ウォーキング―いくら歩いても疲れない！転ばない！（股関節ウォーキングなら疲れない。転ばない。；正しい歩き方は５度内股　ほか）
４　股関節を歪ませない新習慣―１００歳まで歩ける体をつくるコツ（毎日の習慣が寝たきりにならない体をつくる；しっかりよく動く脚・足づくり　ほか）

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