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    小島眞
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ランナーのためのコンディショニング 中長距離・マラソン編 利用可

有吉　与志恵／著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2019.6 -- 782.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 782.3/ｱﾘﾖ/一般 120769629 一般 利用可

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タイトル ランナーのためのコンディショニング
書名ヨミ ランナー　ノ　タメ　ノ　コンディショニング
巻次 中長距離・マラソン編
シリーズ名 強くなるコアトレ
著者名 有吉　与志恵 ／著  
著者ヨミ アリヨシ，ヨシエ  
出版者 ベースボール・マガジン社  
出版年 2019.6
ページ数等 １４３ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 競走 , トレーニング（スポーツ）  
ISBN 4-583-11230-0
ISBN13桁 978-4-583-11230-5
定価 １６００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120276702
NDC8版 782.3
NDC9版 782.3
内容紹介 「強くなるコアトレシリーズ」第３弾。長距離を走るための体の使い方を解説し、ランナーの身体を最高の状態に導く「リセットコンディショニング」「アクティブコンディショニング」を紹介する。
著者紹介 コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会（ＮＣＡ）会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（ＣＴＯ）。健康な肉体づくりのプロとして、３０年以上のキャリアを誇る。著書に『アスリートのためのコアトレ』（ベースボールマガジン社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　姿勢が変われば走りが変わる（「走る」という動き―筋バランスと歪み；長距離走と筋肉の働き　ほか）
第２章　知っておきたい筋肉の話（筋肉が働く仕組み；脳と筋肉の関係を理解する　ほか）
第３章　ランナーのためのコンディショニング（コンディショニングとは；リセットコンディショニングとは　ほか）
第４章　関節別Ｒ＆Ａコンディショニング（股関節のコンディショニング；膝関節のコンディショニング　ほか）
第５章　ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング（推進力を高める；ぶれない体幹をつくる　ほか）

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